© IMAGO/Zoonar.com/Berit Kessler/www.imago-images.de/ Global Look Press
В ходе нового исследования учёные обнаружили, что пожилые люди, которые часто дремали, были значительно более склонны к развитию деменции в течение следующего десятилетия по сравнению с людьми, которые редко или никогда не дремали. Результаты исследования не означают, что дремота приводит к снижению когнитивных способностей, но они определяют дремоту как фактор риска развития деменции, которому мы должны уделять больше внимания.
«Более частый дневной сон может быть признаком изменений в мозге, а не причиной изменений в мозге, которые приводят к деменции», — поясняет психолог и исследователь сна Адам Спира.
Команда изучила данные 995 участников, все из которых ответили на вопросы о своих привычках спать, и ни у кого из них не было вероятного слабоумия в начале исследования. В течение среднего пятилетнего периода наблюдения у 417 (41,9 процента) участников с момента начала исследования было выявлено возможное развитие деменции. Исследователи обнаружили, что те, кто часто спит, имеют самый высокий риск развития этого заболевания по сравнению с теми, кто спит нечасто. Непреднамеренный сон также был связан с большим риском развития деменции.
Исследователи также обнаружили, что частый, непреднамеренный и более короткий сон связан с более высоким риском развития нарушений памяти во время наблюдения. Стоит отметить, что исследователи также обнаружили признаки повышенного риска развития деменции, связанные с редким сном, намеренным сном и сном в течение 30 минут и более, но после корректировки в окончательном анализе эти эффекты не были статистически значимыми.
В некоторых исследованиях были обнаружены признаки повышенных когнитивных рисков, связанных со сном, а в других было обнаружено мало доказательств связи. Из-за наблюдательного характера нового исследования результаты не могут быть истолкованы как доказательство того, что частый, непреднамеренный или короткий сон вызывает слабоумие, и исследователи признают, что обнаруженные ими связи являются сложными.
«Как и в случае с нарушениями сна, связь между дремотой и деменцией может быть двунаправленной, — объясняют учёные. — Так что неврологические изменения, которые негативно влияют на когнитивные функции, также могут привести к увеличению дневного сна».
Другими словами, если пожилые люди начинают много дремать в течение дня, это может быть признаком ухудшения здоровья мозга, но это ухудшение также может сделать их более сонливыми, заставляя дремать в часы бодрствования. Другим осложняющим фактором стало то, что дневной сон может быть компенсаторным механизмом, компенсирующим нарушения сна ночью, но точно так же, как плохой отдых ночью может спровоцировать повторный дневной сон, дневной сон может нарушить ночной сон.
Исследователи призывают к проведению будущих исследований, чтобы «распутать» возможную двунаправленность связи между дремотой и деменцией.
«Дневной сон может быть ещё одним изменяемым фактором риска, на который следует обратить внимание пожилым людям для первичной профилактики деменции, если это будет подтверждено дополнительными причинно-следственными доказательствами, — заключают исследователи. — Даже если эта связь не является причинно-следственной, дневной сон может быть полезным показателем риска развития деменции в будущем, который поможет в проведении последующих исследований по профилактике среди групп высокого риска».
