Многие привыкли браться за зубную щётку сразу после обеда или ужина.
Но эта привычка может навредить зубам, заявил в интервью изданию «Газета.Ru» стоматолог‑терапевт Павел Лысенков.
«После приёма пищи кислотность в полости рта временно меняется, а кислоты могут ослаблять поверхностный слой эмали, — пояснил он. — Если в этот момент активно воздействовать на зубы щёткой, можно усилить механическое повреждение. Оптимально подождать около 30 минут, а после очень кислой еды или напитков — иногда до часа: за это время слюна помогает нейтрализовать кислоты и частично восстановить минеральный баланс эмали».
Особенно рискованно чистить зубы сразу после цитрусовых, ягод, фруктовых соков, газированных напитков, вина и маринадов: они временно снижают pH в полости рта и делают эмаль уязвимой.
Если нет возможности подождать, добавил врач, то достаточно прополоскать рот водой либо пожевать жвачку без сахара, что стимулирует выработку слюны.
«При этом основная гигиена остаётся прежней: чистить зубы дважды в день, избегая слишком сильного нажима, который сам по себе способен травмировать эмаль и дёсны», — резюмировал Лысенков.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», стоматолог-терапевт Зарина Тотаева рассказала, сколько раз в день оптимально чистить зубы.
