Health

Кефир снижает риски гипертонии и обладает антидиабетическим эффектом. Опыты на животных показали одно из новых полезных свойств кефира — его способность снижать повышенное артериальное давление, оказывая антигипертензивное действие, предотвращать сердечно-сосудистые осложнения. Главным образом это происходит за счет образования пептидов — коротких цепочек аминокислот, которые снижают артериальное давление, блокируя действие фермента, сужающего сосуды. «Еще одно полезное свойство кисломолочного напитка — способность влиять на ту часть нервной системы, которая регулирует работу ...

Из-за употребления большого количества шашлыка может ухудшиться самочувствие, поэтому важно есть его в безопасных доза. «Без вреда для здоровья за раз можно съесть порцию шашлыка весом около 200 граммов. Именно такой объем организм способен нормально переварить и усвоить без перегрузки ЖКТ», — рассказывает врач-эндокринолог Оксана Михалева. При этом есть шашлык можно не чаще, чем один раз в две-четыре недели, продолжила она. По словам врача, шашлык вредная еда ...

Конец апреля-начало мая — традиционно тяжелое время для аллергиков, а то, что сейчас снег укрыл Европейскую Россию от Мурманска до Воронежа, ситуацию не меняет — два-три дня и пыльца опять начнет клубиться в воздухе. Но не только пыльца становится причиной аллергии. Аллергия способна серьезно подпортить жизнь, если с ней затянуть. Об этом напоминает аллерголог-иммунолог Научно-исследовательского клинического института детства Алена Бондаренко. По ее словам, аллергическая реакция способна прогрессировать, влиять на дыхательную систему и привести к бронхиальной астме, дать ...

Кардиологи давно подтвердили: сочетание правильного питания, физической активности и отказа от вредных привычек снижает риск инфаркта, инсульта и других сердечно‑сосудистых катастроф более чем на 80%. Комплексная профилактика включает контроль веса, давления, холестерина, а также режим сна и стресс‑менеджмент. Привычки, которые разрушают сердце после 50 «После 50 лет особенно опасны: курение и использование вейпов — токсины повреждают сосудистую стенку и ускоряют атеросклероз; хронический стресс и переработки — приводят к гипертонии и постоянному повышению уровня ...

В России растет интерес к осознанному движению и функциональной физической активности. По данным Минспорта, спортом регулярно занимаются 60% населения, при этом спрос растет на форматы, которые работают не только с выносливостью и силой, но также с координацией, вниманием к телу и психоэмоциональным состоянием — например, на тренировки по Pole Dance (танцы на шесте), которые постепенно выходят за рамки нишевого направления. Однако стереотипы до сих пор сводят их к шоу и эротике, оставляя за скобками сложную атлетическую нагрузку и когнитивную работу, необходимую для координации ...

Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертности в России — по данным Росстата, на них приходится около 45−47 процентов всех летальных исходов. В большинстве случаев инфаркт миокарда развивается у мужчин в возрасте 50−65 лет и у женщин старше 60 лет. Долгое время в медицине господствовало довольно ограниченное представление об инфаркте как о сильной загрудинной боли, чаще встречающейся у мужчин среднего возраста. Однако у женщин это состояние часто проявляется иначе, пишет в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. ...

Часто встречается утверждение, что если человек пьет мало воды, то он не сможет похудеть. «На практике вода действительно может косвенно помогать. Иногда человек путает жажду с голодом, а достаточное питье поддерживает нормальный обмен веществ и общее самочувствие. Но вода сама по себе не „сжигает жир“ и не компенсирует переедание, дефицит сна или малоподвижный образ жизни. Еще одна ошибка — пытаться выпить всю дневную норму за короткое время или пить через силу, потому что ...

Антигистаминные и антипсихотические препараты способны повысить риск развития деменции. Как сообщает газета The New York Times (NYT), наибольший риск наблюдается у людей, которые принимают эти препараты регулярно в течение нескольких лет. Также некоторые исследования показали, что антипсихотики связаны с повышенным риском развития деменции. Причем если их назначают врачи для лечения таких заболеваний, как шизофрения, то эти медицинские средства стоит принимать. Кроме того, риск развития дегенеративных заболеваний ...

Ночные пробуждения из-за позыва к мочеиспусканию иногда нормальны, но могут и сигнализировать о проблемах со здоровьем. Границу между физиологией и симптомом болезни в интервью Life.ru объяснил врач-уролог и андролог Артур Богатырёв. «В целом медики считают допустимым один подъём за ночь у людей до 60−65 лет, — подчеркнул он. — В более старшем возрасте допустимое количество может увеличиваться до двух раз». Насторожиться стоит, добавил специалист, если человек младше 65 лет встаёт два и более раз за ночь либо если ...

Врач-диетолог Наталья Мизинова пояснила, в каких ситуациях употребление чипсов может оказаться оправданным, хотя в целом продукт нельзя назвать полезным. По словам специалиста, снеки способны дать быстрые калории, когда другая еда недоступна, передаёт NEWS.ru. «Так, в сложном туристическом походе ты достаёшь пакетик снеков: внутри он защищён от влаги, и ты быстро перекусываешь, получая необходимые калории», — пояснила медик. Ещё один плюс, добавила она, — эмоциональный эффект, когда человек получает удовольствие и наслаждение от пищи. ...