Многие представители сильного пола считают, что для поддержания мышц достаточно мяса и куриной грудки, полностью игнорируя дары моря. Однако именно рыба содержит уникальные микроэлементы, которые критически важны для мужского здоровья. Врач-диетолог Антон Поляков в интервью изданию «Аргументы и Факты» рассказал о конкретных цифрах, на которые стоит ориентироваться при составлении рациона. По его словам, норма потребления морепродуктов для мужчин несколько отличается от женской. «Количество рыбы в день зависит от цели ...
Read More »Диетолог рассказал, какую порцию рыбы важно есть каждому мужчине
