В жаркую погоду крайне опасно употреблять алкоголь, особенно для людей с проблемным давлением и расположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям.
«Алкоголь в жару я бы убрала совсем: он усиливает обезвоживание, расширяет сосуды и может раскачать пульс и давление. Людям с сердечной или почечной недостаточностью нельзя также самостоятельно увеличивать объем воды, отменять или добавлять мочегонные и менять таблетки от давления — здесь нужен план врача. Полезно утром и вечером измерять давление и пульс, записывать симптомы, смотреть на количество мочи и вес. И вот что важно: если раньше человек переносил лето спокойно, а сейчас появилась новая одышка, выраженные отеки или перебои, не надо объяснять все тем, что „ну мне уже сорок“. Да, ресурса может быть объективно меньше, хронической нагрузки больше и усталость уже накопилась, потому что жизнь в этом возрасте обычно плотнее. Но нормальная усталость уменьшается после сна, воды и прохлады, опасный симптом остается, возвращается или нарастает», — сообщила «Свободной Прессе» психиатр-нарколог Марина Калюжная.
Правила жизни в жару после 40
«Возраст требует внимательнее относиться к телу, а не заранее списывать его сигналы на годы и жаркую погоду. Правила достаточно простые: не выходить на активную прогулку и не заниматься спортом в пик жары, выбирать тень, легкую одежду, головной убор, проветривать и охлаждать помещение, пить воду небольшими порциями в течение дня, а не литр залпом вечером», — отметила также врач.
Ранее в новостях сообщалось, почему мясо не стоит есть в жару.
