Tag Archives: #Советы врача

Многие любят в жару утолять жажду ледяной водой — эта популярная привычка кажется самым простым способом спастись от зноя. Однако именно она может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Об этом в интервью изданию «Аргументы и Факты» заявил врач-терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин. По его словам, употребление холодных напитков в зной — вовсе не спасение, а риск для организма. «Получается, что человек, который пьёт такую воду, загоняет холод в разогретый организм. Желудок, словно мешок, охлаждается, ...

По составу ужин должен быть легче, чем обед, но не «нулевым». «В идеале это сочетание белка и овощей с умеренным количеством сложных углеводов или жиров в зависимости от активности человека. Белок помогает восстановлению тканей и поддерживает чувство сытости, овощи дают клетчатку и микроэлементы, а умеренное количество жиров замедляет резкие колебания сахара в крови», — сообщил «Свободной Прессе» врач-токсиколог, к.м.н. Михаил Кутушов. Хорошими вариантами вечернего приёма пищи могут быть рыба, птица, яйца, кисломолочные продукты ...