Tag Archives: #Завтрак

Диетолог и эндокринолог Антон Поляков перечислил продукты, которые, как показывает практика, люди часто едят на завтрак, рискуя здоровьем. «Они не полезны никому, а регулярное систематическое потребление таких продуктов, скорее всего, приведет к набору веса, ожирению и сахарному диабету», — подчеркнул Поляков, указав на овсяные хлопья, шоколадные кольца, шарики и прочие изделия, которые заливаются молоком. Специалист посоветовал утром отдать предпочтение цельнозерновой каше на воде. Врач также дал рекомендации по употреблению яблок, передает ...

Более ранний завтрак и длительный ночной перерыв в еде могут быть связаны с более низкой массой тела. Ученые проанализировали данные более семи тысяч человек в возрасте от 40 до 65 лет и проследили изменения их веса в течение пяти лет. Оказалось, что у тех, кто ужинает раньше, завтракает в первой половине дня и не ест между этими приемами пищи, индекс массы тела в среднем ниже, пишет Лента.ру. Авторы объясняют это работой циркадных ритмов — внутренних ...