Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева раскрыла способ поддержать иммунную систему организма в сезон вирусов.
Эксперт указала, что для борьбы с вирусными инфекциями достаточно правильно питаться, высыпаться и не пренебрегать физической активностью.
При этом не нужны какие-то особые диеты — стоит лишь сбалансировать сложные углеводы, клетчатку и белок, последний необходим для строительства белковых молекул, включая антитела, пишет «Лента.ру».
Кроме того, Ярцева напомнила, что в России уже началась вакцинация от гриппа. По ее словам, в этом сезоне укол будет «достаточно актуальным».
Ранее сообщалось, что текущий эпидемиологический сезон в России пройдет без рисков появления новых инфекций.
