Икота способна начаться неожиданно и доставить немало неудобств.
Чаще всего люди пытаются избавиться от неё с помощью стакана воды, однако этот метод помогает не всегда.
Существуют и другие способы справиться с неприятным состоянием.
Как сообщает URA.RU, икота возникает из-за непроизвольных сокращений диафрагмы — мышцы, участвующей в дыхании.
Прервать этот рефлекс иногда помогают специальные приёмы.
Первый способ — манёвр Вальсальвы.
Необходимо глубоко вдохнуть, зажать нос, закрыть рот и осторожно попытаться выдохнуть, не выпуская воздух.
Это изменяет давление в грудной клетке и может повлиять на нервные механизмы икоты.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями такой метод без консультации врача не рекомендуется.
Второй способ — обычный сахар.
Чайную ложку сахарного песка предлагают медленно рассосать во рту.
Предполагается, что раздражение рецепторов помогает прервать непроизвольные сокращения диафрагмы.
Третий способ — дыхание в бумажный пакет.
Повышение концентрации углекислого газа может повлиять на дыхательный ритм. Однако этот метод способен вызвать недостаток кислорода, поэтому применять его не рекомендуется.
Чем опасна продолжительная икота?
Обычно икота проходит самостоятельно.
Однако затяжные приступы могут нарушать сон, мешать приёму пищи и приводить к истощению.
Иногда они указывают на заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы или нарушения обмена веществ.
По данным американской клиники Mayo Clinic, если икота продолжается более 48 часов или мешает есть, спать и дышать, необходимо обратиться к врачу.
Ранее нутрициолог назвала пищевые привычки, ведущие к вздутию и запору.
