Health

В холодное время года россияне испытывают дефицит витаминов и сталкиваются с дороговизной овощей и фруктов. Чем заменять продукты, необходимые для здоровья, в такой ситуации? «Заменить дорогие свежие помидоры, перцы и зелень можно на квашеную капусту — настоящий суперфуд, источник витамина С, пробиотиков и клетчатки. В ней больше витамина С, чем в лимоне, а квашение сохраняет все полезные свойства. Свеклу, морковь, репу, тыкву, корень сельдерея — они отлично хранятся всю зиму, богаты клетчаткой, антиоксидантами ...

«Хороший день начинается с хорошего завтрака», — уверяет американский писатель Стивен Кинг. Медицинский факт: это — один из важнейших приемов пищи, который «включает» метаболизм и заряжает энергией на весь день. Идеальным завтраком, по словам гастроэнтеролога Евгения Белоусова, являются каши: гречка и овсянка, а также омлет и тост с авокадо. Врач советует «докручивать» завтрак белком и жирами. Кукурузных и рисовых хлопьев стоит избегать, поскольку такая еда с высоким гликемическим индексом несет лишние пустые калории. ...

ERID: F7NfYUJCUneTVSpXdyvo Если вы хотите подойти к лету не «в процессе», а уже с заметным результатом, март считается одним из лучших месяцев, чтобы начать курс лазерной эпиляции перед летним сезоном. Это связано с тем, что лазерная эпиляция лучше всего работает курсом: процедуры делаются с интервалами, чтобы воздействовать на волосы в фазе активного роста. Начав весной, вы успеваете весь цикл эпиляции до начала сезона открытой одежды. А также снизите рост новых волос, улучшите качество кожи ...

Кризис среднего возраста, именуемый еще кризисом 40 лет, сегодня переживают и мужчины, и женщины. Однако, заявила клинический психолог Марианна Абравитова в интервью RT, разница в том, что у женщин он проходит менее остро и внешне проявляется слабее, чем у мужчин. Как подчеркнула Абравитова, мужчины, склонные к резкости, как правило, радикально хотят изменить жизнь или род занятий. Женщинам в больше степени свойственно внутреннее переживание и недовольство собой. Но есть и общее. «Во-первых, это ...

Рак желудка в терминальной, четвертой стадии, который выявили у Валерии Чекалиной, также известной как блогер Лерчек, могли не заметить ввиду отсутствия симптомов, а также на фоне беременности, которая осложняет диагностику. Как заявил старший научный сотрудник Института клинической онкологии ОНЦ РАМН Евгений Черемушкин, в конце февраля Чекалина родила четвертого ребенка. Вскоре после родов она попала в онкологическую реанимацию. Диагноз Лерчек подтвердила ее подруга, блогер Алина Акилова. По ее словам, Валерию ...

Дефицит цинка, особенно при выходе из зимы, можно восполнить, изменив рацион питания. Специалисты советуют добавить в него гречку, говядину и орехи. Напомним, цинка играет важную роль в иммунной системе и влияет на состояние кожи. «Очень многие отмечают, что кожа ближе к весне становится тусклой, сухой и так далее. Цинк может тоже повышать иммунитет и уровень тестостерона в организме. Он в больших количествах содержится в говядине, в гречке, в орешках», — рассказал РИА Новости кандидат медицинских наук, ...

Ученые заявили, что люди, которые пили кофе именно утром, имели заметно более низкий риск смерти. В частности, вероятность смерти от любых причин у них была на 16 процентов ниже. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний оказался ниже на 31 процент по сравнению с теми, кто не пил кофе вовсе. Интересно, что среди людей, которые употребляли кофе на протяжении всего дня, такого защитного эффекта обнаружено не было. Исследователи также заметили, что положительное влияние ...

Китайские власти впервые в истории объявили: коммерческое медицинское страхование должно стать важной частью национальной системы здравоохранения. Об этом объявил премьер-министр Китая Ли Цян. Причем в ежегодном отчете правительства. На первый взгляд, ничего особенного: ну подумаешь, речь идет лишь о расширении страхового рынка. Однако на деле заявление Ли — это настоящая революция! Китай перестраивает всю систему здравоохранения. Так, чтобы она выдержала давление стареющего населения, роста стоимости лекарств и стремительного развития медицинских ...

Отказ от курения связан с повышенным риском развития дрожательного паралича, более известного как болезнь Паркинсона. К такому выводу пришли ученые из южнокорейского университета Ыльджи после многолетнего наблюдения за курильщиками. В исследовании участвовало более 410 тысяч человек (средний возраст 51,7 года, 93,5% — мужчины). Все они прошли 3 обследования в ходе Корейского национального скрининга здоровья (NHSP) в 2009—2010, 2011−2012 и 2013−2014 годах. В ходе исследования ученые разделили участников на четыре группы. В первую, ...

Врач клинической лабораторной диагностики Ольга Малиновская перечислила неочевидные причины утренней тошноты. По ее словам, к ней могут привести сердечная недостаточность или проблемы с щитовидной железой. Также мутить может из-за нарушений в работе пищеварительного тракта, такие как гастрит и язвенная болезнь, рефлюксная болезнь, панкреатит или холецистит. Как сообщает «Лента.ру», утренняя тошнота может появиться и из-за нарушений углеводного обмена у людей с диабетом. Связана она может быть и с приемом некоторых лекарств, например, ...