Health

Зимнее пристрастие к сладкому объясняется длиной светового дня и падением уровня серотонина. Как рассказал, главный внештатный эндокринолог Минздрава Тверской области и заведующая Региональным эндокринологическим центром Ольга Васюткова, дефицит света и витамина D в холодный сезон снижают выработку серотонина, который отвечает за настроение, тонус и ощущение сытости. Именно этим специалист объясняет зимнюю апатию, снижение работоспособности и тягу к пассивному отдыху, пишет «Лента.ру». Сладости, как отметила Васюткова, быстро повышают уровень серотонина в мозге, ...

Поддерживать здоровье сердца, костей и кожи можно без дорогостоящих продуктов. Обычная мойва, которую многие считают непримечательной рыбой, содержит целый комплекс полезных веществ. Об этом transsibinfo.com рассказала хабаровский врач Надежда Долгих. По словам специалиста, особую ценность представляют не только мясо рыбы, но и ее мелкие кости. При правильном приготовлении они размягчаются и становятся дополнительным источником кальция и фосфора, необходимых для поддержания прочности костной ткани. Мойва богата полноценным белком, витаминами ...

Длительный COVID-19 может быть связан с повышенным риском развития артериальной гипертонии даже у людей, перенесших коронавирусную инфекцию без госпитализации. К такому выводу пришли шведские ученые. Специалисты проанализировали медицинские данные более 1,2 миллиона жителей Стокгольма в возрасте от 18 до 65 лет. На момент начала наблюдения ни у одного из участников не было диагностированной гипертонии. Исследование охватывало период с октября 2020 года по январь 2025 года. У 8365 человек врачи диагностировали длительный COVID — состояние, при ...

Даже правильно подобранные лекарства от гипертонии могут не обеспечить ожидаемой защиты от инфаркта и инсульта. Причина нередко кроется не в самих препаратах, а в том, как часто пациент забывает их принимать. К такому выводу пришли ученые Оксфордского университета, представившие результаты исследования на конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC 2026). Специалисты изучили данные 91 339 человек, участвовавших в девяти клинических испытаниях. Их интересовало, насколько регулярность приема препаратов влияет не только на показатели давления, но и на вероятность опасных сердечно-сосудистых осложнений. ...

Периодическое безделье полезно для человека и помогает снять напряжение, несмотря на распространенное мнение о его вреде. Как заявила психолог Лариса Исупова, осознанный отдых является спасением от стресса и одним из самых доступных способов расслабления. В современном мире человек постоянно находится в напряжении, поэтому в моменты истинного расслабления мозг замедляется и переходит в режим покоя. Исупова отметила, что в этот период отдыхает тело и улучшается настроение. Однако внешнее безделье не всегда означает внутренний покой. Если ...

Чтобы снизить вероятность развития язвенной болезни, необязательно придерживаться сложных диет. Оказалось, что значение может иметь разнообразие привычного меню. К такому выводу пришли китайские исследователи, результаты работы которых представлены в научном журнале Frontiers in Nutrition. Ученые изучили данные 13 274 человек старше 65 лет, за здоровьем которых наблюдали с 2008 по 2018 год. В начале исследования ни у одного из участников не было диагностировано язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Специалистов интересовало, насколько разнообразно ...

Для сохранения плотности костной ткани после 40−50 лет большое значение имеют кальций и витамин D в рационе. «Есть ориентировочные нормы. После 50 лет женщинам в сутки нужно около 1200 мг кальция, мужчинам — 1000−1200 мг. Рекомендуемая профилактическая доза Витамин D составляет 600−800 МЕ, но при дефиците врач может назначить гораздо больше. Молочные продукты употреблять совсем не обязательно. Да, это самый простой источник, но не единственный. Их вполне можно заменить сардиной (но обязательно есть с костями), ...

Ежедневная любовь к бургерам и картошке фри может стоить россиянам целого десятилетия жизни. Об этом в интервью изданию «Абзац» заявил врач-диетолог Андрей Бобровский. По его словам, регулярный приём вредной пищи бьёт по самым уязвимым органам и ведёт к тяжёлым патологиям. «Есть косвенные оценки таких последствий, — пояснил Бобровский. — И по ним речь идёт о сокращении жизни примерно на 3−10 лет. Это при условии ежедневного употребления фастфуда — в зависимости от того, какая именно это еда и какой ...

Связь между здоровьем кишечника и ясностью ума перестаёт быть просто метафорой. Новое клиническое исследование, проведённое учёными из Южной Кореи, представило убедительное доказательство того, что некоторые штаммы бактерий способны влиять на биологические процессы, лежащие в основе ранней стадии болезни Альцгеймера. Как рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин, в исследовании приняли участие 87 человек с ранними когнитивными нарушениями. Исследование было двойным слепым — то есть ни участники, ни врачи не знали, кто ...

Ежедневно в разных СМИ появляются советы специалистов, экспертов, врачей о том, как правильно питаться, что кушать можно той или иной категории граждан, а что категорически нельзя. Нередко рекомендации не просто отличаются, а противоречат друг другу. Иммунолог, аллерголог, диетолог, автор книги «8 принципов здоровья» Анатолий Волков в интервью «Свободной Прессе» заявил, что продукт в организме существует только до желудка, а дальше — это одинаковое по составу содержимое, состоящее из пептидов, сахаров и жиров. «Датчики», ...