Health

Теннис, бадминтон и футбол оказались самыми полезными видами спорта с точки зрения увеличения продолжительности жизни. Как рассказал научный обозреватель Владимир Лаговский, такие результаты показало масштабное исследование датских ученых, которое длилось 25 лет. Специалисты сравнивали, как разные виды физической активности связаны с продолжительностью жизни. Лаговский отметил, что первое место занял большой теннис. По данным исследования, он связан с увеличением продолжительности жизни в среднем на 9,7 года. На втором месте оказался ...

Врач Лиза Афинская назвала самую полезную крупу для сердца, которую рекомендуется чаще есть утром. Эффект подтвердили научные исследования. Речь идет об овсянке. Продукт содержит особый вид клетчатки β-глюкан, который помогает выводить больше желчных кислот через кишечник. «Чтобы восполнить их запас, печень использует холестерин и активнее забирает так называемый плохой холестерин из крови. Поэтому может снижаться как общий холестерин, так и плохой», — объяснила Афинская. По словам специалиста, ...

Свекла может стать полезной частью рациона для профилактики заболеваний сердца. Об этом рассказала кардиолог Альбина Киикова. «Главная ценность свеклы заключается в ее составе. Она богата природными нитратами, которые в организме превращаются в оксид азота — вещество, регулирующее сосудистый тонус», — пояснила врач. Кроме того, свекла содержит антиоксиданты — бетацианины и антоцианины, помогающие уменьшить воспалительные процессы, а также калий и магний, которые необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, пишет «Лента.ру». Результаты клинических ...

Одышка относится к симптомам, которые говорят о проблемах с сердцем. «Практически в 100% случаях на проблемы с сердцем указывает нехватка воздуха, одышка, когда вы просто сидите на стуле или говорите по телефону — приходится делать паузы, чтобы сделать вдох», — сообщила «Свободной Прессе» врач-геронтолог Анна Шелобанова. «Одышка требует внимания, если появилась впервые, стала возникать при меньшей нагрузке, чем раньше, беспокоит в покое или лёжа, будит ночью, сопровождается отёками ног, болью в груди, синюшностью ...

Преддиабет — это важный этап, когда можно избежать серьезных проблем со здоровьем, начав лечение. «Когда сахар на верхней границе — это „красный флаг“, который означает, что наступило пограничное состояние между нормальным обменом глюкозы и сахарным диабетом 2-го типа и уже развивается преддиабет. Оно развивается бесшумно и тихо, постепенно, чаще на фоне переедания, малоподвижного образа жизни и набора веса. Однако именно на этом этапе заболевание можно предотвратить, если вовремя обратиться к врачу. ...

Чрезмерное потребление сахара может способствовать развитию жировой болезни печени, повышению уровня триглицеридов в крови и увеличению сердечно-сосудистых рисков. «При этом многие люди недооценивают количество его потребления в рационе, поскольку он содержится не только в конфетах и выпечке. Значительная его часть может поступать из пакетированных соков, готовых завтраков, покупных гранол, батончиков, йогуртов с наполнителями и даже продуктов, которые позиционируются как „полезные“, например, безглютеновые снеки или протеиновые батончики», — сообщила «Свободной Прессе» врач-терапевт, ...

Головокружение — это симптом, который часто остаётся без должного внимания. «Пациенты нередко списывают его на усталость, возраст или „сосуды“ и годами живут с этим состоянием, не подозревая, что за ним могут стоять совершенно разные причины, требующие принципиально разного подхода», — сообщил «Свободной Прессе» врач-психиатр Эдуард Холодов. В клинической практике головокружения принято разделять на центральные и периферические. «Периферические головокружения связаны с патологией внутреннего уха или вестибулярного нерва. Самый частый пример — доброкачественное пароксизмальное ...

Сладкая газировка — очень популярный в России напиток, который охотно пьют и взрослые, и дети, не задумываясь о скрытой угрозе. Врач-онколог, кандидат медицинских наук Руслан Басанов в интервью газете «Известия» предупредил, что злоупотребление сладкими газированными напитками, соками и энергетиками существенно повышает риски заболеваний печени, вплоть до онкологических. По его словам, печень — это главный фильтр и метаболический центр организма, и избыток сахара создаёт для неё чрезмерную нагрузку: в органе начинает накапливаться жир, что ведёт ...

Распространённое убеждение о безусловной пользе горького шоколада и сомнительной ценности молочного оказалось не таким однозначным, как принято считать. Об этом в интервью изданию The Times of India, выдержки из которого приводит «Радио 1», заявил врач-кардиолог Махбуб Алам. По его словам, свежие данные ставят под сомнение привычные представления. «Масштабное исследование с участием 21 тыс. человек показало снижение риска сердечно‑сосудистых заболеваний у тех, кто ежедневно употреблял до 100 граммов шоколада, — рассказал эксперт. — При ...

Один продукт имеет научно подтвержденную способность улучшать здоровье сердца, заявил кардиолог Аурелио Рохас. По его словам, люди, которые употребляют большое количество помидоров, имеют более низкий риск развития заболеваний сердца, в том числе инфаркта. Этот овощ защищает миокард и периферическую сосудистую систему от повреждений, пишет «Лента.ру». Дело в том, что в помидорах содержится много ликопина — вещества, которое обладает антиоксидантными свойствами, отметил врач. Он стабилизирует уровень холестерина в крови и уменьшает ...