Health

Британские ученые не нашли убедительных доказательств того, что экранное время само по себе наносит серьезный вред психическому и социальному развитию детей. К такому выводу они пришли, проанализировав данные почти 3800 участников долгосрочного исследования, опубликованного в JAMA Network Open. Связи между использованием экранов и эмоциональными или поведенческими трудностями у детей 5 и 10 лет обнаружено не было. У 15-летних повышенные показатели проблем отмечались лишь при очень высокой увлеченности видеоиграми, тогда как ...

Загорать на свежем воздухе, в особенности на пляже — это то, с чем выросли россияне и чем продолжают заниматься во взрослой жизни. Но загар может принести немало проблем для здоровья. «Самая распространенная ошибка — считать загар признаком здоровья. На самом деле это защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетовым излучением. Многие продолжают находиться на солнце в часы его максимальной активности, отказываются от солнцезащитного крема или наносят его только один раз за день, используют средства с недостаточным уровнем ...

Горячий чай является неочевидным, но правильным вариантом утолить жажду в жаркую погоду. «Горячий чай не зря рекомендуют в жару. Дело в том, что он усиливает потоотделение, а испарение пота охлаждает эффективнее холодного питья. Поэтому теплый чай, как регулярное питье, также можно включить в свой режим. Подойдут и морсы, компоты или минералка для восполнения солей», — сообщила «Свободной Прессе» врач-терапевт, нутрициолог сети клиник Поликлиника.ру Лиана Писарева. Также нужно не забывать про воду ...

После 40 лет кожа начинает напоминать о накопленных за жизнь солнечных лучах, поэтому любые внезапно появившиеся, нетипичные, зудящие, краснеющие или болезненные элементы являются поводом показаться дерматологу. «При домашнем осмотре нужно руководствоваться так называемым правилом „Гадкого утенка“ и ABCDE. Суть его в том, что, если одна из родинок сильно отличается от остальных по цвету, размеру или форме, это тот самый „гадкий утенок“, его и нужно показать врачу. Речь идет ...

В жаркую погоду все время хочется пить, но к выбору напитка стоит подходить внимательно. «Привычка пить воду со льдом — физиологическая ошибка. Ледяная жидкость вызывает спазм сосудов желудка и замедляет всасывание воды, усиливая жажду. Лучше всего усваивается чистая вода комнатной температуры (около двадцати градусов) и столовая минеральная вода без газа для компенсации потерь солей», — сообщила «Свободной Прессе» диетолог, нутрициолог Виктория Кострова. При этом, отметила она, традиция пить ...

Летом люди 40−50 лет и старше часто жалуются на скачки давления, сердцебиение, отеки, головную боль, слабость и одышку, но списывают это на жару. «Жара после сорока нередко проявляет то, что организм раньше тихо компенсировал. В 40−50 лет у человека в среднем уже меньше физического запаса энергии, и скорость восстановления — не такая как в 20. Это нормальная возрастная история, хотя старостью 40 лет я точно не назову. Просто чаще уже есть накопленный недосып, хроническая ...

При работе на даче летом людям в возрасте очень важно не поднимать ничего тяжелого с круглой спиной. «Постарайтесь избегать работы в наклоне. Используйте небольшой стульчик или специальную садовую табуретку, чтобы работать сидя. Альтернативный вариант — работать стоя на четвереньках. Для защиты коленей от жесткой опоры используйте специальные наколенники или подложите свернутое старое одеяло», — сообщила «Свободной Прессе» тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту Ольга Дерендеева-Куртова. Обязательно нужно делать перерывы. ...

К 40 годам в организме, как правило, накапливается много негативных изменений: например, проблемы с суставами или сердечно-сосудистой системой. «При недостатке движения или долгой сидячей работе страдают сосуды ног и позвоночник, часто возникают грыжи и протрузии. Пока нет боли, человек о них даже не подозревает. В такой ситуации любое неловкое движение может стать „последней каплей“. Подняли в огороде ведро с землей, неправильно замахнулись лопатой, неудачно наклонились или потянулись на грядке — и возникает мгновенная ...

После 40 лет организм постепенно хуже адаптируется к высоким температурам, а наличие хронических заболеваний делает жару дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему и другие органы. «Повышенная потливость, жажда, умеренная слабость и чувство усталости могут быть естественной реакцией организма на жаркую погоду. Однако выраженная одышка, боли или чувство сдавления в груди, перебои в работе сердца, сильная головная боль, потеря сознания, выраженные отеки или резкие скачки артериального давления требуют обязательной консультации ...

Китайские ученые выяснили, что острая пища может временно ослаблять ощущение сильной физической боли. Результаты исследования опубликованы в журнале Physiology & Behavior. В эксперименте 48 добровольцев сначала держали во рту желе с острым перцем или нейтральное желе, после чего подвергались лазерным болевым импульсам. После острой пищи участники оценивали сильную боль как менее интенсивную и неприятную, тогда как на слабую боль эффект не распространялся. По мнению исследователей, капсаицин — вещество, отвечающее ...