Health

Маркетинговые обещания о суперфудах не имеют ничего общего с реальной медициной. Лучшая инвестиция в здоровье — это не поиск чудо-ягод, а сбалансированная тарелка, заявила в интервью NEWS.ru врач-кардиолог Юлия Лысакова. «Стоит выделить продукты, которые действительно доказали свою эффективность, — овощи и фрукты (не менее 400 граммов в день), — подчеркнула она. — Исследования доказали, что такое количество улучшает функцию эндотелия и снижает артериальное давление». Вторым ключевым элементом защиты врач назвала оливковое масло. «Оливковое масло — основа ...

До 95% всех случаев тяжелого заболевания лёгких спровоцированы одной единственной вредной привычкой. Об этом заявили в Минздраве Республики Татарстан, призвав граждан немедленно пересмотреть свой образ жизни, передаёт «Татар-информ». Речь идёт о пагубном воздействие никотина, который остаётся главным спусковым крючком для развития патологии. именно табачный дым является основным фактором возникновения рака лёгких. Помимо курильщиков, в зоне повышенной опасности находятся люди, контактирующие с агрессивной химией на работе и дома. В группе ...

Привычный консервированный тунец уступает более доступной рыбе по содержанию омега-3 жирных кислот. Речь идёт о скумбрии, которая также отличается высокой питательной ценностью и сравнительно низким содержанием ртути. Как пишет испанское издание El Español, специалист по рыбе Фран Родригес обратил внимание на незаслуженно скромное место скумбрии в рационе потребителей. По его словам, популярность тунца во многом объясняется маркетингом, хотя скумбрия по ряду питательных характеристик превосходит своего конкурента. Согласно данным Испанского фонда ...

Проблемы с кишечником могут возникать даже у людей, которые считают себя здоровыми. Нерегулярное питание, недостаток движения и привычка пить мало воды способны нарушить естественный процесс пищеварения. Однако в некоторых случаях наладить работу кишечника можно без лекарств. Какие изменения в повседневной жизни действительно помогают справиться с запорами, рассказал «Ленте.ру» хирург, онколог, колопроктолог Ярослав Колосовский. По словам специалиста «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, один из главных факторов нормальной работы кишечника — рацион с достаточным количеством ...

В сентябре 2026 года Европейское общество кардиологов разъяснило новые рекомендации по сердечной недостаточности. В них сделали акцент на профилактике заболевания и ведении пациента на разных этапах сердечной недостаточности: от факторов риска и первых изменений до уже развившегося заболевания. При этом сердечная недостаточность часто сочетается с другими заболеваниями, поэтому диагностировать ее бывает непросто. О том, какие признаки легко принять за усталость или возрастные изменения, когда одышка и отеки требуют обследования и как оценивать состояние пациента при ...

О надвигающемся приступе мигрени можно узнать по некоторым признакам, которые проявляются незадолго до начала приступа. «За 5−60 минут до приступа могут появиться обратимые неврологические симптомы. К ним относятся вспышки и мушки перед глазами, онемение отдельных участков тела и нарушения речи», — рассказала врач-невролог Марианна Джикия. При этом, уточнила она, примерно в 80 процентах случаев головная боль начинается без заметных симптомов. Джикия объяснила, что контролировать мигрень только при помощи обезболивающих нельзя. ...

Низкокалорийное питание в сочетании с физическими упражнениями помогли добиться ремиссии диабета второго типа у 54 процентов молодых участников за 24 недели. Как сообщает АиФ, первые 12 недель участники интенсива питались на 800−900 килокалорий в сутки и занимались аэробными и силовыми тренировками. Затем они 12 недель поддерживали сниженный вес и продолжали физическую активность самостоятельно. Ремиссией считали уровень гликированного гемоглобина HbA1c ниже 6,5% при отсутствии сахароснижающих препаратов не менее 12 недель. Таких ...

Зарубежные исследователи проверили, что происходит с чаем, если заваривать пакетик, как многие и практикуют, всего три минуты при температуре около 95 градусов. Прокомментировала результаты работы эндокринолог Зухра Павлова. По словам врача, исследователи обнаружили в одной чашке чая до 2498 частиц микропластика. «Все эти частицы — полиамидные волокна, то есть материал самого пакетика. Во всех напитках из пластиковых пакетиков обнаружили BPA (бисфенол А) и пластификаторы», — отметила врач в своем ТГ-канале. Это значит, ...

Осенний уют с пледом и калорийными закусками может обернуться серьезными проблемами для сосудов к началу весны. Врач общей практики Дональд Грант предупредил, что высокий уровень холестерина часто становится расплатой за безобидные на первый взгляд ежедневные ритуалы. Согласно мнению специалиста, высокий уровень холестерина может быть вызван повседневными привычками, передаёт «Радио 1» со ссылкой на издание HuffPost. «Регулярное употребление жирных блюд, фастфуда и алкоголя вместо салатов, а также недостаток физической активности ...

Онкологи составили список продуктов, способных снизить риск развития отдельных видов рака. Речь идёт не о лечении, а именно о профилактике: ряд компонентов в привычной еде помогает уменьшить вероятность появления опухолей, в первую очередь в желудочно‑кишечном тракте. «Клетчатка из цельнозерновых продуктов ускоряет продвижение каловых масс и тем самым сокращает контакт канцерогенов со слизистой», — рассказала NEWS.ru врач‑онколог и химиотерапевт Елена Ручьева. Эксперт также отметила пользу молочных продуктов — молока, натурального йогурта и кефира без сахара, ...