Health

Врач-диетолог и нутрициолог Елена Соломатина рассказала о главном правиле идеального завтрака. По её словам, оно заключается в разнообразие продуктов. В частности, важно, чтобы белки, жиры и углеводы при утреннем приёме пищи дополнялись клетчаткой и микроэлементами, передаёт издание NEWS.ru. «Постоянно нужно менять варианты блюд, которые мы потребляем на завтрак, потому что в основе правильного питания лежит разнообразие, — пояснила специалист. — Например, если вчера на завтрак были яйца, то завтра лучше их заменить рыбой или творогом, добавить ...

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил о вредности идеологии токсичного бодипозитива. По его словам, она отнимает у людей годы здоровой жизни. Также Мурашко отметил: важно уделять внимание пациентам с ожирением, провоцирующим 40% процентов неинфекционных болезней. Политика поддержал глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов, заявив о вреде для здоровья пропаганды чрезмерной полноты. Что такое бодипозитив? Бодипозитивом является идея несуществования универсального стандарта красоты. Все люди вне ...

Фармацевт Альваро Фернандес предупредил любителей поспать подольше, что не стоит постоянно откладывать будильник на пять минут. «Когда человек просыпается и снова засыпает, он запускает и останавливает цикл сна несколько раз. Это сбивает головной мозг с толку и увеличивает утренний стресс», ─ цитирует «Лента.ру» эксперта. По словам Фернандеса, в ходе исследований было установлено, что у людей, которые имеют такую привычку, частота сердечных сокращений в состоянии покоя выше. Кроме того, сон у них являлся ...

Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев назвал петрушку самой полезной зеленью. По его словам, эта зелень необходима пожилым людям. Об этом специалист рассказал в беседе с «М24». По словам эксперта, вся зелень богата клетчаткой, которая благотворно влияет на микробиоту кишечника, улучшая пищеварение и снижая уровень холестерина. Однако, именно петрушка выделяется своими полезными свойствами за счет высокого содержания витамина С и К. Первый играет важную роль в биохимических процессах и поддержании иммунитета, а второй ...

Первые сигналы рака горла — затрудненное глотание, постоянная боль в горле, отдающая в ухо, осиплость голоса, шумное дыхание во сне и беспричинный кашель во время еды. Он уточнил, что на поздних стадиях к признакам рака горла добавляются увеличенные лимфоузлы, резкая потеря веса и стойкий неприятный запах изо рта, не связанный с гигиеной, пишут «Известия». «Развитие болезни проходит несколько этапов. Сначала опухоль размером не больше 2 см локализуется в одном участке слизистой. По мере роста она начинает ...

Ключевым структурным белком, который отвечает за упругость кожи, прочность суставов, красивые волосы и так далее, является коллаген. Его производство в организме с возрастом снижается. Врач гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов посоветовал, если нет противопоказаний, включить в рацион источники коллагена — холодец (10−15 г коллагена на 100 г), костный бульон (5−10 г на 100 г при длительной варке), заливное (7−10 г на 100 г), желе из желатина (желатин — сухой концентрат, содержит 10−15% коллагена). Как отметил Сергей ...

О новейших способах диагностики и лечения заболеваний простаты и мочеполовой системы у мужчин, роли искусственного интеллекта, роботизированной хирургии и различных цифровых платформ, а также о самых перспективных экспериментах в этой области специально для «СП» рассказал врач — уролог, кандидат медицинских наук, заведующий урологическим отделением Клинической больницы N 85 ФМБА России Сергей Николаевич Савельев. «СП»: — Сергей Николаевич, какие новые методы диагностики рака простаты и других мочеполовых заболеваний появились в последние годы? — В диагностике рака ...

Хронический недосып опасен для здоровья. Об этом в интервью изданию «Газета.Ru» заявила врач-терапевт Ольга Крохова. В частности, по ее словам, сон менее семи часов в сутки ослабляет иммунитет и может сделать организм более восприимчивым к простудам. «Исследования показывают, что люди, спящие менее семи часов в сутки, подвержены простудным заболеваниям в три раза чаще, чем те, кто отдыхает восемь часов и больше», — подчеркнула медик. В период сна, пояснила она, активно вырабатываются цитокины — белки, ...

Врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Мария Калошина назвала продукты, которые способны вызвать зависимость, сравнимую с наркотической. В интервью изданию NEWS.ru она заявила, что речь идёт о чипсах и мороженом. По её словам, эти продукты провоцируют резкий выброс гормонов счастья в кровь. «За чувство удовольствия в организме человека отвечают гормоны серотонин и дофамин, — рассказала медик. — Последний выделяется на стадии предвкушения вкусной пищи, а серотонин регулирует аппетит». Нарушение обмена этих веществ, добавила врач ...

Врач-терапевт, диетолог, нутрициолог Мария Черняева предупредила, что кетчуп с майонезом является самой опасной смесью к еде. В беседе с «Радио 1», специалист рассказала, что калорийность кетчупов и томатных соусов зависит от состава. Чем он короче, тем меньше углеводов, и, соответственно, калорийность. В одной столовой ложке кетчупа из-за большого количества сахара может быть до 4 г углеводов. Опасной же смесью к пище она назвала кетчуп с майонезом. В первом содержится много сахара и соли, а в другом — излишек ...