Tag Archives: #Врач-диетолог

Питаться по утрам одинаковыми продуктами можно, но только если они насыщены витаминами и минералами. В противном случае организм начнет испытывать дефицит клетчатки и полезных микроэлементов. Об этом заявила врач-диетолог Валеска Нишида, передает «Радио 1» со ссылкой на издание Terra. По словам специалиста, завтракать одинаково допустимо лишь при условии высокой питательной ценности еды. При этом она предостерегла от продуктов глубокой переработки. Печенье, сладкие напитки и каши быстрого приготовления не принесут пользы, даже если ...

Врач-диетолог Нурия Дианова перечислила простые действия, которые помогут нормализовать уровень холестерина в крови без применения лекарственных препаратов. В интервью Lenta.ru специалист подчеркнула, что комплексный подход к питанию позволяет эффективно контролировать состояние сосудов. В первую очередь эксперт рекомендовала исключить продукты, провоцирующие резкие скачки сахара — сладкие йогурты, выпечку и белый хлеб. По её словам, это необходимо для остановки избыточного синтеза жира печенью. «Избыток добавленного сахара заставляет печень выбрасывать много ...

Привычка начинать утро с чашки эспрессо может как спасти ваш день, так и серьёзно навредить желудку. Врач-диетолог Нурия Дианова в интервью изданию URA.RU раскрыла секрет правильного кофейного тайминга, который защитит организм от стресса. Специалист подчеркнула, что напиток лучше употреблять строго после завтрака, отдавая предпочтение первой половине дня. «Если вы физически не можете проснуться или у вас уже есть привязка ко вкусу и аромату, то первую чашку кофе можно выпить утром, — ...

Многие представители сильного пола считают, что для поддержания мышц достаточно мяса и куриной грудки, полностью игнорируя дары моря. Однако именно рыба содержит уникальные микроэлементы, которые критически важны для мужского здоровья. Врач-диетолог Антон Поляков в интервью изданию «Аргументы и Факты» рассказал о конкретных цифрах, на которые стоит ориентироваться при составлении рациона. По его словам, норма потребления морепродуктов для мужчин несколько отличается от женской. «Количество рыбы в день зависит от цели ...