Tag Archives: #Врач-диетолог

Привычка начинать утро с чашки эспрессо может как спасти ваш день, так и серьёзно навредить желудку. Врач-диетолог Нурия Дианова в интервью изданию URA.RU раскрыла секрет правильного кофейного тайминга, который защитит организм от стресса. Специалист подчеркнула, что напиток лучше употреблять строго после завтрака, отдавая предпочтение первой половине дня. «Если вы физически не можете проснуться или у вас уже есть привязка ко вкусу и аромату, то первую чашку кофе можно выпить утром, — ...

Многие представители сильного пола считают, что для поддержания мышц достаточно мяса и куриной грудки, полностью игнорируя дары моря. Однако именно рыба содержит уникальные микроэлементы, которые критически важны для мужского здоровья. Врач-диетолог Антон Поляков в интервью изданию «Аргументы и Факты» рассказал о конкретных цифрах, на которые стоит ориентироваться при составлении рациона. По его словам, норма потребления морепродуктов для мужчин несколько отличается от женской. «Количество рыбы в день зависит от цели ...

Привычные всем консервы могут нести смертельную опасность для организма. Главная угроза кроется в критическом объеме жира и соли, которые провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности в стране, заявила в интервью «Радио 1» врач-диетолог Наталья Павлюк. «Если продукт в масле или в томатном соусе, в таком случае консервы стоит добавлять не к соленому, а к пресному блюду, чтобы был баланс, — пояснила специалист. — Солёные продукты увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний». Помимо ...

С наступлением холодов россияне традиционно опустошают полки с противовирусными препаратами, однако лучшая защита от сезонных простуд может лежать в обычном овощном ящике. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва в интервью «Радио 1» заявила, что в погоне за иммунитетом мы часто бежим в аптеку, забывая о том, что защита уже выросла на грядках. По словам эксперта, главная ценность осеннего рациона заключается в его комплексном действии на организм изнутри. «Продукты содержат витамины, микроэлементы, антиоксиданты, флавоноиды, — подчеркнула ...

Любимое летнее лакомство может оказаться не таким безобидным, как кажется, — употребление мороженого в жару несёт определённые риски для здоровья. Об этом в интервью «Москве 24» заявила врач-диетолог и терапевт Елена Игнатикова. При этом она развеяла популярный миф о том, что мороженое напрямую вызывает ангину, предупредила, что, если в ротоглотке уже есть бактерии или вирусы, холодный десерт может стать спусковым механизмом для болезни. «Большая порция мороженого скорее не про ...

Молоко, несмотря на свою очевидную пользу, может навредить организму — всё дело в индивидуальной переносимости лактозы. Как заявила в интервью изданию «Аргументы и Факты» врач-диетолог и нутрициолог Софья Кованова, этот продукт — ценный источник белка, кальция и витаминов группы B. Однако у многих взрослых возникают проблемы с усвоением лактозы. «Взрослые люди нередко хуже переносят лактозу: это может проявляться не только вздутием, но и отёками, акне, хронической усталостью, — почеркнула медик. — Можно сдать анализ на переносимость ...

Черешня, несмотря на богатый набор полезных веществ, подходит не всем — некоторым людям от этой ягоды лучше отказаться. Об этом в интервью «Вечерней Москве» заявила врач-диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко. В частности, она предупредила, что из-за высокого содержания фруктовых кислот черешня может навредить тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. «Ягода может спровоцировать ещё большее обострение и дать неприятную симптоматику, — подчеркнула Лазуренко. — Например, боли в эпигастрии и нарушения, связанные с диспепсией». По словам врача, ...

Врач-диетолог Наталья Мизинова пояснила, в каких ситуациях употребление чипсов может оказаться оправданным, хотя в целом продукт нельзя назвать полезным. По словам специалиста, снеки способны дать быстрые калории, когда другая еда недоступна, передаёт NEWS.ru. «Так, в сложном туристическом походе ты достаёшь пакетик снеков: внутри он защищён от влаги, и ты быстро перекусываешь, получая необходимые калории», — пояснила медик. Ещё один плюс, добавила она, — эмоциональный эффект, когда человек получает удовольствие и наслаждение от пищи. ...

Молочные продукты традиционно считаются важной частью здорового рациона — источник кальция и белка. Однако не вся молочка одинаково полезна для организма. Врач-диетолог Алексей Кабанов в интервью NEWS.ru предупредил, что некоторые молочные продукты стоит употреблять с осторожностью. В частности, по его словам, особую опасность представляют сладкие йогурты, творожные десерты и молочные коктейли. «В них часто содержится огромное количество сахара, ароматизаторов и консервантов, — пояснил медик. — Поэтому регулярное употребление таких продуктов может привести ...