Tag Archives: #Долголетие

Употребление мяса может повышать шансы дожить до 100 лет у пожилых людей с недостаточным весом. Ученые выяснили, что в этом возрасте отказ от мяса может быть связан с меньшей продолжительностью жизни, особенно среди женщин. Исследователи изучили данные 5203 человек старше 80 лет. Из них 1459 дожили до 100 лет, а остальные умерли раньше. Ученые сравнили питание участников и выяснили, как употребление мяса связано с долголетием, пишет «Лента.ру». Оказалось, что среди пожилых ...

Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов рассказал о полезной еде, продлевающей жизнь. «Цельнозерновые продукты, например, овсянка, гречка, бурый рис, киноа, цельнозерновой хлеб сохраняют оболочку зерна — а значит, и максимум клетчатки, витаминов группы B, минералов. Помогают контролировать вес и уровень сахара в крови. Жирная рыба, такая как лосось, сардины, скумбрия, сельдь — ключевой источник омега-3 жирных кислот, которые уменьшают воспаление, поддерживают здоровье ...