Health

Осенний уют с пледом и калорийными закусками может обернуться серьезными проблемами для сосудов к началу весны. Врач общей практики Дональд Грант предупредил, что высокий уровень холестерина часто становится расплатой за безобидные на первый взгляд ежедневные ритуалы. Согласно мнению специалиста, высокий уровень холестерина может быть вызван повседневными привычками, передаёт «Радио 1» со ссылкой на издание HuffPost. «Регулярное употребление жирных блюд, фастфуда и алкоголя вместо салатов, а также недостаток физической активности ...

Онкологи составили список продуктов, способных снизить риск развития отдельных видов рака. Речь идёт не о лечении, а именно о профилактике: ряд компонентов в привычной еде помогает уменьшить вероятность появления опухолей, в первую очередь в желудочно‑кишечном тракте. «Клетчатка из цельнозерновых продуктов ускоряет продвижение каловых масс и тем самым сокращает контакт канцерогенов со слизистой», — рассказала NEWS.ru врач‑онколог и химиотерапевт Елена Ручьева. Эксперт также отметила пользу молочных продуктов — молока, натурального йогурта и кефира без сахара, ...

Готовая еда стала частью жизни россиян. Спрос на нее растет вместе с увеличением расходов. За последний год объемы покупок подросли на 5%, а траты на 28%. По данным исследования компании ICMR, увеличивается доля «беспечных едоков», предпочитающих готовые блюда с целью сэкономить время. Увеличивается число одиночных хозяйств, не тратящих много времени на приготовление домашней еды и предпочитающих готовую. Помимо числа потребителей готовой еды растет и количество ее производителей, за год в России их стало больше на 10%, спрос ...

Зимнее пристрастие к сладкому объясняется длиной светового дня и падением уровня серотонина. Как рассказал, главный внештатный эндокринолог Минздрава Тверской области и заведующая Региональным эндокринологическим центром Ольга Васюткова, дефицит света и витамина D в холодный сезон снижают выработку серотонина, который отвечает за настроение, тонус и ощущение сытости. Именно этим специалист объясняет зимнюю апатию, снижение работоспособности и тягу к пассивному отдыху, пишет «Лента.ру». Сладости, как отметила Васюткова, быстро повышают уровень серотонина в мозге, ...

Поддерживать здоровье сердца, костей и кожи можно без дорогостоящих продуктов. Обычная мойва, которую многие считают непримечательной рыбой, содержит целый комплекс полезных веществ. Об этом transsibinfo.com рассказала хабаровский врач Надежда Долгих. По словам специалиста, особую ценность представляют не только мясо рыбы, но и ее мелкие кости. При правильном приготовлении они размягчаются и становятся дополнительным источником кальция и фосфора, необходимых для поддержания прочности костной ткани. Мойва богата полноценным белком, витаминами ...

Длительный COVID-19 может быть связан с повышенным риском развития артериальной гипертонии даже у людей, перенесших коронавирусную инфекцию без госпитализации. К такому выводу пришли шведские ученые. Специалисты проанализировали медицинские данные более 1,2 миллиона жителей Стокгольма в возрасте от 18 до 65 лет. На момент начала наблюдения ни у одного из участников не было диагностированной гипертонии. Исследование охватывало период с октября 2020 года по январь 2025 года. У 8365 человек врачи диагностировали длительный COVID — состояние, при ...

Даже правильно подобранные лекарства от гипертонии могут не обеспечить ожидаемой защиты от инфаркта и инсульта. Причина нередко кроется не в самих препаратах, а в том, как часто пациент забывает их принимать. К такому выводу пришли ученые Оксфордского университета, представившие результаты исследования на конгрессе Европейского общества кардиологов (ESC 2026). Специалисты изучили данные 91 339 человек, участвовавших в девяти клинических испытаниях. Их интересовало, насколько регулярность приема препаратов влияет не только на показатели давления, но и на вероятность опасных сердечно-сосудистых осложнений. ...

Периодическое безделье полезно для человека и помогает снять напряжение, несмотря на распространенное мнение о его вреде. Как заявила психолог Лариса Исупова, осознанный отдых является спасением от стресса и одним из самых доступных способов расслабления. В современном мире человек постоянно находится в напряжении, поэтому в моменты истинного расслабления мозг замедляется и переходит в режим покоя. Исупова отметила, что в этот период отдыхает тело и улучшается настроение. Однако внешнее безделье не всегда означает внутренний покой. Если ...

Чтобы снизить вероятность развития язвенной болезни, необязательно придерживаться сложных диет. Оказалось, что значение может иметь разнообразие привычного меню. К такому выводу пришли китайские исследователи, результаты работы которых представлены в научном журнале Frontiers in Nutrition. Ученые изучили данные 13 274 человек старше 65 лет, за здоровьем которых наблюдали с 2008 по 2018 год. В начале исследования ни у одного из участников не было диагностировано язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Специалистов интересовало, насколько разнообразно ...

Для сохранения плотности костной ткани после 40−50 лет большое значение имеют кальций и витамин D в рационе. «Есть ориентировочные нормы. После 50 лет женщинам в сутки нужно около 1200 мг кальция, мужчинам — 1000−1200 мг. Рекомендуемая профилактическая доза Витамин D составляет 600−800 МЕ, но при дефиците врач может назначить гораздо больше. Молочные продукты употреблять совсем не обязательно. Да, это самый простой источник, но не единственный. Их вполне можно заменить сардиной (но обязательно есть с костями), ...