Health

Чтобы безопасно восстановиться после новогоднего застолья необходимо соблюдать принцип «щадящего питания». Об этом сообщил кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава РФ Олег Морунов. «Первое — восстановите водный баланс: пейте чистую теплую воду небольшими глотками. Подойдут несладкие компоты из сухофруктов, а также шиповника», — рассказал он РИА Новости. Также Моргунов рекомендовал исключить жареное, острое и копченое. Основу же рациона должны составлять овсяная и рисовая ...

Врач-диетолог Наталья Денисова назвала предельную дозу шампанского, которую можно употребить во время новогоднего застолья. «Без шампанского не получится праздник, так что диетологи не запрещают шампанское в новогоднюю ночь, но мера — 200 миллилитров для женщин и 300 — для мужчин. Выбирать нужно брют, в нем меньше сахара», — сообщила она РИА Новости. Она отметила, что шампанское лучше употреблять только после еды и добавлять в него лед, чтобы снизить концентрацию алкоголя. Ранее «СП» ...

Важные для работы сердца, мозга и иммунной системы жирные кислоты Омега-3 можно получать из пищи, однако не всем это удаётся на практике. Врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева в интервью «Комсомольской правде» рассказала о лучших источниках этих полезных веществ. «В растениях Омега-3 содержится не в той форме, которая усваивается нами лучше всего, — пояснила она. — Для нас самая удобная форма Омега-3 — это так называемые ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая ...

Врач-офтальмолог Шахло Махкамова развеяла распространённое заблуждение о том, что близорукость может трансформироваться в дальнозоркость. В интервью изданию «Аргументы и Факты» она заявила, что подобные изменения зрения имеют совершенно иную природу. «Близорукость (миопия) — это как бы растянутый в длину глаз, — подчеркнула она. — Со временем он сам по себе короче не станет. А возрастная дальнозоркость — это снижение зрения со временем. С годами естественная „линза“ внутри глаза становится менее гибкой, а мышцы, которые им управляют, слабеют. Это нормальный ...

Врач-терапевт Видновской больницы Минздрава Подмосковья Зарема Тен раскрыла страшную правду о так называемом литрболе — опасной традиции употребления большого количества алкоголя за короткое время. В интервью NEWS.ru она объяснила, почему подобные «соревнования» могут привести к летальному исходу. «На первый взгляд безобидное состязание „кто больше выпьет“ на самом деле является добровольным острым отравлением организма, — предупредила медик. — Условно летальная доза этанола для непьющего человека составляет четыре-пять граммов на килограмм массы ...

Россиянам следует воздержаться от ряда напитков и продуктов утром 1 января. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, эти напитки и продукты могут ухудшить состояние. «Неудачным решением для восстановления организма будет желание выпить крепкий кофе, чай или энергетики. Эти напитки содержат кофеин, который усугубляет обезвоживание и включает симпатическую нервную систему. То есть возбуждает уставший организм, который таким способом как бы берет энергию взаймы», — пояснила она в беседе с «М24». Как ...

Многие народные методы борьбы с похмельем ещё сильнее ухудшат самочувствие. В интервью издание Lenta.ru врач-нарколог Андрей Тюрин поделился профессиональными рекомендациями по данному вопросу. «Попытки опохмелиться пивом или более крепкими спиртными напитками только усугубят интоксикацию организма», — предупредил медик. По его словам, такой подход не только не улучшит самочувствие, но и может привести к развитию запойного состояния. Они также предостерёг от самостоятельного приёма лекарственных препаратов при похмелье. Любые медикаменты, пояснил он, особенно ...

Правильное питание — это не только выбор продуктов, но и режим их приёма. Специалисты Новгородской центральной районной больницы в интервью «МК в Великом Новгороде» напомнили, что для поддержания здоровья важно питаться небольшими порциями каждые три часа. Такой подход, по их словам, помогает избежать переедания и способствует лучшему усвоению пищи. «Оптимальный перекус должен включать полезные продукты, которые легко взять с собой», — подчеркнули медики. Идеальным выбором, заявили они, станут бутерброды из цельнозернового хлеба с нежирным мясом ...

Счастливчикам осень приносит очей очарованье, а тем, кому повезло меньше — сезонное аффективное расстройство. Разбираемся, чем оно отличается от обычной хандры и можно ли его вылечить котиками и прогулками в осеннем парке. Что вызывает «осенний блюз» Точные причины САР неизвестны, но есть несколько факторов, которые могут ее спровоцировать: Циркадный ритм. С наступлением холодов световой день укорачивается, и нехватка солнца может ...

Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале призвала убрать мигающие гирлянды с уличных елок из-за риска для больных эпилепсией. «Я прям хочу обратиться к государственным структурам. Потому что куча елок мигает на улицах. Дело в том, что эпилептиков очень много, их 60 миллионов в мире. У кого-то могут начаться судороги в Новый год», — предупредила она. Малышева также призвала зрителей телепрограммы вручную выставить режим без мигания на гирляндах ...