Health

Вечер со смартфоном в руках кажется безобидной привычкой, но врачи бьют тревогу. Заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области, врач-невролог Светлана Александрова в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» объяснила, почему пара минут в ленте перед сном может стоить полноценного отдыха. Главная проблема, по её словам, в синем спектре света экрана, который подавляет выработку мелатонина, гормона, отвечающего за наши биологические часы. «Использование смартфона перед сном ухудшает качество ночного отдыха, — ...

Сахарный диабет нередко маскируется под обычную усталость или временные сбои в организме — и потому особенно коварен. О главных признаках болезни и о том, почему диагноз порой становится неожиданностью, в интервью RT рассказала врач-эндокринолог Маргарита Белоусова. По её словам, диабет 1-го и 2-го типа развиваются по-разному. «В основе диабета 1-го типа лежит аутоиммунный процесс: иммунная система разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, — пояснила специалист. — Патология может развиваться месяцами, но до определённого момента организм компенсирует ...

Казалось бы, кубик льда — всего лишь способ освежить напиток, но в некоторых заведениях он может нести реальную опасность для здоровья. Об этом в интервью изданию Lenta.ru заявила кандидат фармацевтических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарёва. По её словам, главная опасность кроется не в самом льде, а в оборудовании, где его производят. «В льдогенераторах в перерывах между циклами заморозки поддерживается тёплая и влажная среда — идеальная для формирования бактериальной биоплёнки, — объяснила эксперт. — Этот ...

Британские ученые не нашли убедительных доказательств того, что экранное время само по себе наносит серьезный вред психическому и социальному развитию детей. К такому выводу они пришли, проанализировав данные почти 3800 участников долгосрочного исследования, опубликованного в JAMA Network Open. Связи между использованием экранов и эмоциональными или поведенческими трудностями у детей 5 и 10 лет обнаружено не было. У 15-летних повышенные показатели проблем отмечались лишь при очень высокой увлеченности видеоиграми, тогда как ...

Загорать на свежем воздухе, в особенности на пляже — это то, с чем выросли россияне и чем продолжают заниматься во взрослой жизни. Но загар может принести немало проблем для здоровья. «Самая распространенная ошибка — считать загар признаком здоровья. На самом деле это защитная реакция кожи на повреждение ультрафиолетовым излучением. Многие продолжают находиться на солнце в часы его максимальной активности, отказываются от солнцезащитного крема или наносят его только один раз за день, используют средства с недостаточным уровнем ...

Горячий чай является неочевидным, но правильным вариантом утолить жажду в жаркую погоду. «Горячий чай не зря рекомендуют в жару. Дело в том, что он усиливает потоотделение, а испарение пота охлаждает эффективнее холодного питья. Поэтому теплый чай, как регулярное питье, также можно включить в свой режим. Подойдут и морсы, компоты или минералка для восполнения солей», — сообщила «Свободной Прессе» врач-терапевт, нутрициолог сети клиник Поликлиника.ру Лиана Писарева. Также нужно не забывать про воду ...

После 40 лет кожа начинает напоминать о накопленных за жизнь солнечных лучах, поэтому любые внезапно появившиеся, нетипичные, зудящие, краснеющие или болезненные элементы являются поводом показаться дерматологу. «При домашнем осмотре нужно руководствоваться так называемым правилом „Гадкого утенка“ и ABCDE. Суть его в том, что, если одна из родинок сильно отличается от остальных по цвету, размеру или форме, это тот самый „гадкий утенок“, его и нужно показать врачу. Речь идет ...

В жаркую погоду все время хочется пить, но к выбору напитка стоит подходить внимательно. «Привычка пить воду со льдом — физиологическая ошибка. Ледяная жидкость вызывает спазм сосудов желудка и замедляет всасывание воды, усиливая жажду. Лучше всего усваивается чистая вода комнатной температуры (около двадцати градусов) и столовая минеральная вода без газа для компенсации потерь солей», — сообщила «Свободной Прессе» диетолог, нутрициолог Виктория Кострова. При этом, отметила она, традиция пить ...

Летом люди 40−50 лет и старше часто жалуются на скачки давления, сердцебиение, отеки, головную боль, слабость и одышку, но списывают это на жару. «Жара после сорока нередко проявляет то, что организм раньше тихо компенсировал. В 40−50 лет у человека в среднем уже меньше физического запаса энергии, и скорость восстановления — не такая как в 20. Это нормальная возрастная история, хотя старостью 40 лет я точно не назову. Просто чаще уже есть накопленный недосып, хроническая ...

При работе на даче летом людям в возрасте очень важно не поднимать ничего тяжелого с круглой спиной. «Постарайтесь избегать работы в наклоне. Используйте небольшой стульчик или специальную садовую табуретку, чтобы работать сидя. Альтернативный вариант — работать стоя на четвереньках. Для защиты коленей от жесткой опоры используйте специальные наколенники или подложите свернутое старое одеяло», — сообщила «Свободной Прессе» тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту Ольга Дерендеева-Куртова. Обязательно нужно делать перерывы. ...