Health

Челябинская область стала абсолютным аутсайдером в стране по приверженности здоровому образу жизни (ЗОЖ), это выводы федерального Минздрава по итогам первой половины 2026 года. В среднем в регионах доля граждан, придерживающихся здорового образа жизни, составила 11,9%. Но в Челябинской области лишь 6,6% жителей живут по ЗОЖ, в Республике Саха (Якутия) — 6,7%, в Иркутской области — 6,75%. Лидер рейтинга — Чеченская Республика, там 65% (то есть почти две трети населения) населения ведут здоровый образ жизни. ...

Летний отдых на даче может быть источником проблем для здоровья, особенно для людей среднего и пожилого возраста. Поэтому важно соблюдать ряд правил. «Начните с пищевого режима. Жирное и жареное оставьте на один приём пищи, желательно в первой половине дня. Алкоголь сведите к минимуму — в жару он расширяет сосуды, а затем провоцирует их резкий спазм. Пейте больше чистой воды, ешьте свежие овощи и зелень с грядки», — сообщил «Свободной Прессе» врач-кинезиолог Михаил Гаврикин. Также очень ...

Главная опасность при доставке готовой еды — нарушение так называемой «холодовой цепи». Если во время транспортировки горячее блюдо остыло, а охлажденное нагрелось, в продуктах начинают активно размножаться патогенные микроорганизмы, предупредила директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко. Кроме этого, необходимо обращать внимание на состояние упаковки — сильные вмятины, разрывы, следы подтеков или вздутые крышки указывают на возможную разгерметизацию и загрязнение. Также явными сигналами порчи продуктов могут ...

Онколог Иржи Кубеш аявил, что пациенты нередко в течение многих месяцев не придают значения «скрытым» проявлениям онкологических заболеваний, откладывая визит к специалисту. В первую очередь врач рекомендовал обратить внимание на хроническую слабость, которая мешает человеку выполнять привычные задачи, включая профессиональную деятельность, физические упражнения и повседневные дела. «Усталость, связанную с раком, часто описывают как непреодолимое переутомление, которое не проходит даже после сна», — подчеркнул Кубеш. Он отметил, что причин для хронической ...

Терапевт Ольга Сухарева перечислила ситуации, когда боль в животе нельзя игнорировать и необходимо срочно обратиться к врачу. Как сообщает АиФ, поводом для немедленного визита к доктору должна стать боль, которая будит по ночам, резко возникшие неприятные ощущения, а также дискомфорт, длящийся более двух недель. Среди дополнительных тревожных симптомов — кровь или слизь в кале, беспричинная потеря веса, высокая температура, анемия и внезапное изменение формы стула. Кроме того, Сухарева рекомендует ...

Древние китайские практики исцеления, которые тысячелетиями существовали на Востоке, теперь покоряют Россию. А все благодаря активной политике Пекина, который огромные деньги вкладывает в модный интернет-тренд Chinamaxxing. Теперь ставить банки и иголки и заниматься тайцзицюань (вместо того, чтобы пить горсти таблеток и БАДов) — это просто модно! Что любит «хрустальное поколение» Миллениалы и зумеры, которые иронично называют себя «хрустальным поколением», ищут для себя новую медицину. Они не хотят скупать тонны ...

Домашний компот может стать полезной альтернативой газировке, если не добавлять в него сахар. Как заявила в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог Наталья Петрова, любой сладкий напиток резко повышает уровень сахара в крови, что провоцирует молниеносный выброс большого количества инсулина одномоментно. «С одной стороны, это нагрузка на поджелудочную железу, а с другой стороны, это так или иначе приводит к набору веса, поскольку инсулин можно считать, как анаболический гормон, который ...

Эректильная дисфункция может быть одним из первых сигналов скрытых сердечно-сосудистых и обменных нарушений, которые проявляются за несколько лет до постановки диагноза. По данным авторов, эректильная дисфункция тесно связана с заболеваниями сердца, сахарным диабетом 2-го типа и другими хроническими нарушениями, пишет Лента.ру. Так, метаанализ семи когортных исследований показал, что у мужчин с эректильной дисфункцией риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 40 процентов выше, чем у тех, кто не сталкивался с этой проблемой. При этом симптомы ...

Специи могут поддерживать здоровье кишечника, защищать мозг и снижать риск ряда хронических заболеваний благодаря воздействию на микробиоту. В обзор ученых вошли наиболее распространенные специи, включая корицу, куркуму, перец чили и различные смеси пряностей. Авторы отмечают, что содержащиеся в специях полифенолы практически не усваиваются в верхних отделах пищеварительного тракта. Вместо этого они становятся пищей для полезных кишечных бактерий, способствуя росту здоровой микрофлоры, пишет Лента.ру. Через влияние на кишечник эти ...

Магний в последние годы стал одним из самых востребованных безрецептурных средств для борьбы со стрессом и нормализации сна. Однако, как предупредил ТАСС заместитель директора института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета, доктор биологических наук Михаил Хвостов, бесконтрольный прием этой добавки может быть опасен. Специалист напомнил, что максимальная безопасная дозировка магния из добавок составляет 350 миллиграмм в сутки (не считая магния, поступающего с пищей). Превышение этой нормы, особенно при наличии ...