Health

Ежедневное употребление ультрапереработанных продуктов, нехватка клетчатки и попытки решить проблемы с пищеварением одними пробиотиками могут негативно отражаться на состоянии кишечника. Об этом рассказала гастроэнтеролог Кливлендской клиники Джессика Филпотт в беседе с Good Housekeeping. Одной из главных ошибок врач назвала рацион, в котором преобладают готовые и ультрапереработанные продукты, а овощей, фруктов и других источников пищевых волокон мало. Для нормальной работы пищеварительной системы важен не отдельный «полезный» продукт, а питание в целом. По словам Филпотт, распространенной ошибкой ...

Одышка после интенсивной физической нагрузки является нормальной реакцией организма, однако изменение привычного характера дыхания может указывать на проблемы со здоровьем. «У людей с низкой физической активностью одышка может появляться быстрее, но при регулярных тренировках ее проявления постепенно уменьшаются. Насторожить должны ситуации, когда человек начинает испытывать нехватку воздуха при нагрузке, которая раньше не вызывала трудностей», — рассказала ведущий специалист, врач-кардиолог, врач функциональной диагностики и врач-сомнолог Скандинавского Центра Здоровья Валерия Бонадыкова. ...

Регулярное питание, сбалансированный рацион и полноценный сон помогают снижать вес без жёстких ограничений. Как рассказала «Пятому каналу» эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова, начать следует с составления удобного графика приёмов пищи. При формировании рациона она рекомендует использовать метод гарвардской тарелки, при котором половину порции занимают продукты с клетчаткой, четверть приходится на белки и ещё четверть на углеводы. При этом важно ограничить количество простых углеводов и учитывать индивидуальные особенности организма. ...

Болезнь Паркинсона и когнитивные нарушения могут сопровождаться изменениями химического состава запаха тела. Причем, обнаружить характерные различия удалось даже по запаху в области пупка. Исследование опубликовано в журнале Scientific Reports. В эксперименте участвовали 24 человека: по шесть с болезнью Паркинсона, легкими когнитивными нарушениями и COVID-19, а также шесть здоровых добровольцев. У каждого взяли образцы из носа, области уха и пупка. Ученые изучили летучие органические соединения, которые формируют запах человека. Наиболее выраженные различия между ...

Продолжительность фазы быстрого сна (REM) оказалась главным индикатором здоровья человека. Чем больше времени мозг проводит в этом состоянии, тем ниже вероятность развития сразу десятков тяжелейших недугов, передаёт «Газета.Ru» со ссылкой на научную работу китайских и британских учёных, опубликованную в журнале PLOS Medicine. Специалисты из Столичного медицинского университета Китая и британского биобанка UK Biobank проанализировали данные почти 96 тыс. человек, которые носили датчики движения на запястье около девяти лет. Цифры ...

С годами зрение портится у многих, но далеко не все возрастные изменения безобидны. Об этом заявила врач-офтальмолог Тери Гейст. По её словам, игнорирование некоторых симптомов может привести к необратимой потере способности видеть, передаёт «Радио 1» со ссылкой на The Washington Post. Она при этом отметила, что после сорока лет трудности с фокусировкой вблизи считаются нормой. Однако внезапный наплыв тёмных точек и световых вспышек — это, как предупредила она, серьёзный повод для беспокойства, указывающий ...

С наступлением холодов многие списывают постоянную усталость и частые простуды на капризы погоды. Однако специалисты уверены, что дело не в температуре за окном, а в ежедневных ритуалах, которые незаметно подрывают защитные силы организма. В интервью изданию Lenta.ru врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов перечислил главные факторы, разрушающие иммунитет осенью. По словам специалиста, первым «убийцей» защиты является хронический недосып. Осенью проблема обостряется: человек позже замечает утреннюю сонливость и пытается взбодриться ударными дозами ...

Мытье сырого мяса под краном на кухне может оказаться небезопасным. На это указала директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко. По ее словам, брызги разлетаются по помещению и переносят бактерии на столешницу, посуду и соседние продукты. Сырое мясо и готовые к употреблению продукты должны обрабатываться на разных досках и разными ножами во избежание перекрестного загрязнения. «Сок сырого мяса оставляет на поверхности бактерии, которые живут там часами. Если после этого на той же доске нарезать ...

После 35 лет опухшее лицо по утрам  — явление настолько частое, что мы перестаем ему удивляться. Многие бегут за мочегонными таблетками или делают ледяные компрессы, но это не самые эффективные и безопасные средства. Вместе с врачом-дерматовенерологом, косметологом клиники «Будь Здоров» в Казани Айгуль Саматовой разбираемся, почему возникают отеки, какие процедуры действительно могут помочь, а что делать точно не стоит. Почему ...

Распространенное представление о том, что язва желудка появляется из-за постоянного стресса и нервного напряжения, не соответствует современным научным данным. Главными причинами язвенной болезни считаются инфекция Helicobacter pylori и прием некоторых лекарств. Как пишет «Рамблер», представление о «язве от нервов» сложилось еще до 1980-х годов. Врачи действительно замечали, что заболевание нередко обнаруживают у людей, переживающих сильное напряжение. Однако позднее выяснилось, что стресс скорее способен усиливать уже существующие симптомы, чем ...