Health

Регулярные аэробные нагрузки на протяжении многих лет могут быть связаны с лучшим состоянием организма в старшем возрасте. К такому выводу пришли ученые из Университета Лазурного Берега во Франции. Исследование опубликовано в журнале GeroScience. В работе участвовали 39 здоровых добровольцев со средним возрастом около 64 лет. Часть из них не менее трех раз в неделю занималась аэробными тренировками на протяжении примерно 30 лет, остальные вели преимущественно малоподвижный образ жизни. Наиболее заметная разница обнаружилась в показателях ...

Какой должна быть женская гигиена, чтобы она не вредила здоровью, Медпорталу рассказала акушер-гинеколог первой категории, врач УЗИ, эксперт эстетической гинекологии Ольга Пуговкина. Главные враги микробиома Агрессивная гигиена — одна из основных причин дисбиоза влагалища. Средства с лаурилсульфатом натрия, антибактериальные гели убивают не только патогены, но и полезную флору. Пользовать ими стоит не чаще 2–3 раз в неделю. После полового акта ...

Всего 100 дополнительных граммов ультрапереработанной пищи в ежедневном рационе могут быть связаны с ростом риска сразу нескольких серьезных заболеваний. К такому выводу пришли авторы масштабного метаанализа, опубликованного в журнале Family Medicine and Community Health. Ученые объединили данные 51 исследования, охватившего более 8,8 млн взрослых. За участниками наблюдали от двух до 32 лет. Выяснилось, что у людей с высоким потреблением ультрапереработанных продуктов риск сердечно-сосудистых событий был выше на 24%, рака — на 12%, ...

По оценкам Всемирной организации здравоохранения каждый каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина страдают от гипертонии — состояния, при котором кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление, из-за чего серьезно повышается риск различных патологий. Сейчас, когда вся страна переживает сильнейший стресс, особенно важно не забывать о своем здоровье и контролировать артериальное давление.  Гипертония стремительно молодеет Существует устойчивый стереотип, что гипертония — ...

Холестерин окружен множеством мифов. Многие думают, что это вредное вещество, которое нужно снижать любой ценой. На самом деле холестерин является жироподобным соединением, необходимым для полноценной работы организма. Он служит строительным материалом для клеточных мембран, необходим для синтеза гормонов и витамина D и выполняет многие другие функции. Врач-кардиолог «СМ-Клиника», к.м.н. Тамара Темирсултанова рассказала Медпорталу, зачем контролировать уровень холестерина и как оценить ...

Вспомните, когда вы последний раз делали прививку? Если ответ вызывает затруднения, вы в зоне риска. Так, взрослые часто недооценивают угрозу кори, коклюша или гепатита. Но поствакцинальный иммунитет редко бывает пожизненным, многие прививки нужно периодически обновлять. Вместе с терапевтом сети «Клиника Фомина» Натальей Дрогашевской мы составили карту обязательных прививок для взрослых, чтобы вы могли проверить себя и своих близких уже сегодня. ...

Принять жаропонижающее, унять дрожь и отправиться на совещание — классическая картина «героизма» в российских офисах. Однако медики бьют тревогу: отсутствие градусника под мышкой не означает победу над вирусом. Снижение температуры после таблетки лишь маскирует болезнь, тогда как инфекция продолжает разрушать организм изнутри, рассказал в интервью Life.ru врач-терапевт Шота Каландия. Даже если лихорадка отступила, телу по-прежнему нужны колоссальные ресурсы для восстановления. При болезни учащаются пульс и дыхание, а потливость ...

Переизбыток отварного мяса в рационе создает серьезную нагрузку на ЖКТ, печень и почки. Об опасном свойстве продукта рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. В беседе с «Газетой.Ru» врач напомнил, что из-за отсутствия клетчатки мясная диета снижает перистальтику и приводит к синдрому «вялого кишечника». Плохо пережеванные куски медленнее расщепляются, провоцируя процессы брожения, гниения и нарушение микрофлоры, что выражается тяжестью, вздутием и тошнотой. По его словам, ...

Человек может не набирать и не терять вес, но при этом постепенно лишаться мышечной массы. Такие изменения способны начинаться уже после 35−40 лет и долго оставаться незаметными. Одной из причин может быть саркопения — прогрессирующее снижение массы и силы скелетных мышц. Как рассказала врач Наталья Шиндряева, с возрастом процессы образования новых мышечных белков постепенно начинают отставать от их разрушения. В результате привычные нагрузки переносятся тяжелее, тело теряет тонус, а человек быстрее устает. Ускорять ...

С наступлением холодов многие замечают, что колени и другие суставы начинают ныть сильнее. Сырость, падение температуры и скачки атмосферного давления действительно способны влиять на самочувствие. Однако врачи предупреждают: если сустав регулярно «реагирует на погоду», причиной может быть уже существующее заболевание. Как объяснил RT на русском, директор НИИ ревматологии им. В.А. Насоновой Александр Лила, сам суставной хрящ болеть не может — в нем нет нервных окончаний и кровеносных сосудов. Источником неприятных ощущений становятся другие ...