В жару из-за сгущения крови увеличивается риск образования тромбов. Об этом предупредил сердечно-сосудистый хирург Аль-Юсеф Надим Наср.
Как пишет aif.ru, врач назвал главной причиной сгущения крови в жару обезвоживание, поэтому в зной надо выпивать не менее 1,5−2,5 литра жидкости в день.
По его словам, лучше выбирать минеральную, газированную или обычную воду, но кофе тоже допустим. Однако после бодрящего напитка нужно выпить дополнительную порцию воды.
Он добавил, что в жару полезно больше двигаться, так как длительное нахождение в одной позе усиливает застой крови.
«Если у вас сидячая работа, каждые 30−60 минут вставайте, делайте разминку. Полезны прогулки, плавание, легкая гимнастика», — рассказал врач.
Некоторые продукты питания тоже способствуют разжижению крови и укреплению сосудов. К ним он отнес помидоры, огурцы, цитрусовые, ягоды, имбирь, куркуму, чеснок, лосось, скумбрию и льняное масло.
Хирург указал, что при появлении отечности, боли в ноге или покраснений или посинений по ходу вены нужно как можно скорее обратиться к врачу.
Ранее сообщалось, что врач объяснила, почему снижается аппетит в жару.
