С приходом ноября биологические часы большинства людей дают сбой, заставляя организм требовать спячки вместо рабочих совещаний. Пока природа замирает, жителям мегаполисов приходится поддерживать рабочий темп, что часто приводит к хронической усталости и сезонной апатии. Наладить самочувствие в этот период можно только через правильную настройку отдыха. «Как бы нам не хотелось обратного, среднее время сна — 7−9 часов, — рассказал в интервью MIR24. TV врач-сомнолог, пульмонолог и терапевт Дмитрий Дуйкин. — В выходные можно ...
Read More »