Врач Лиза Афинская назвала самую полезную крупу для сердца, которую рекомендуется чаще есть утром. Эффект подтвердили научные исследования. Речь идет об овсянке. Продукт содержит особый вид клетчатки β-глюкан, который помогает выводить больше желчных кислот через кишечник. «Чтобы восполнить их запас, печень использует холестерин и активнее забирает так называемый плохой холестерин из крови. Поэтому может снижаться как общий холестерин, так и плохой», — объяснила Афинская. По словам специалиста, ...
Read More »Стало известно, какая еда утром снижает плохой холестерин за два дня
