Скандинавская ходьба может заметно облегчать симптомы депрессии уже через пять недель после начала занятий. Как пишет «Лента.ру», оказалось, что у людей из группы тренировок симптомы депрессии снижались значительно сильнее, чем у участников контрольной группы. Наиболее выраженные улучшения наблюдались в первые пять недель занятий. Особенно заметный эффект ученые зафиксировали у людей с тяжелой формой депрессии — их состояние улучшалось быстрее и сильнее, чем у участников с умеренными симптомами. Авторы отмечают, что современные ...
Read More »Озвучен доступный способ облегчить симптомы депрессии
