Health

Эксперт по сну Ливви ДиЧикко оценила эффективность популярного в социальных сетях трюка для быстрого засыпания. «Примите удобное положение, выключите свет в комнате, сделайте глубокий вдох и начните быстро моргать в течение 60 секунд. Если сон не приходит, то продолжайте в течение еще одной минуты», — озвучила эксперт совет. ДиЧикко назвала этот метод безопасным и простым. Он работает, так как заставляет мозг сосредоточиться на нейтральной задаче и отвлечься от посторонних мыслей в голове. По ее мнению, это особенно ...

Сексолог Надежда Ястребова заявила, что оргазм не должен быть единственной целью полового акта. Она перечислила три главных правила хорошего секса. «Расслабление, концентрация на ощущениях и достаточная стимуляция — три кита, на которых строится хороший секс», — цитирует врача «Лента.ру». По словам Ястребовой, если человек зациклен именно на результате, то тело начинает напрягаться, поэтому удовольствие он не получит. Если человек во время самого процесса получает удовольствие, но не всегда достигает кульминации, это нормально. Проблема возникает ...

В России, как утверждают, наблюдается стремительный рост заражений менингококковой инфекции. Ранее болезнь в основном фиксировалось среди детей в детских садах и школах, но теперь она всё чаще поражает взрослых, при этом у них значительно возрастает риск летального исхода. Медики связывают такую тенденцию с увеличением трудовой миграции. Звучат предложения о введении обязательной прививки от менингококка для всех детей и подростков, а также о необходимости вакцинации иностранных граждан, принимаемых на работу. На совещании, состоявшемся недавно в Комитете ...

В России сложилась уникальная мультидисциплинарная школа хирургии стопы. О том, с какими проблемами чаще всего обращаются пациенты, чем опасна «диабетическая стопа», почему надо отговаривать от операции при плоскостопии и за какими технологиями будущее, «Свободная Пресса» поговорила с профессором кафедры травматологии и ортопедии РУДН, доктором медицинских наук, членом Азиатского (AFAS) и Европейского (EFAS) обществ хирургии стопы и голеностопного сустава Виктором Процко. «СП»: С какими проблемами опорно-двигательного аппарата чаще всего обращаются ...

На вопросы «Свободной Прессы» ответила врач-офтальмолог высшей категории, к.м.н., руководитель Центра микрохирургии глаза РЖД, главный внештатный офтальмолог «РЖД-Медицина» по ЦФО Ольга Довгилева, «СП»: Ольга Михайловна, как работает лазерная коррекция зрения и какие методы сейчас самые современные? — Лазерная коррекция зрения (ЛКЗ) — это процедура, которая исправляет близорукость, дальнозоркость и астигматизм, изменяя форму роговицы (прозрачной части глаза), чтобы свет правильно фокусировался на сетчатке. Из самых продвинутых методик мы сегодня применяем ...

Развитие диабета второго типа можно притормозить, заявила доктор медицинских наук, заведующий лабораторией возрастных метаболических и эндокринных нарушений Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Екатерина Дудинская. «Данные международных исследований впечатляют: у пациентов с предиабетом, серьезно изменивших образ жизни, вероятность развития болезни сократилась на 70% — вдвое эффективнее, чем при приеме метформина», — отметила врач в интервью РИА Новости. Дудинская рекомендует физическую активность, питание с низким содержанием жиров, минимальное ...

В летний период есть возможность купить или вырастить ягоды красной смородины, которые приносят пользу организму человека. «Красная смородина — ценный источник витаминов, минералов и других полезных веществ. Высокое содержание витамина C стимулирует иммунную систему, повышает устойчивость к инфекциям и ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях», — рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. Врач также отметила, что ягода богата калием, который способен нормализовать артериальное давление. Содержание антиоксидантов позволяет укрепить стенки сосудов ...

Китайские ученые совершили очередной прорыв, на этот раз — в области регенеративной медицины. Они научились восстанавливать поврежденные уши у мышей. Казалось бы, ничего особенного. На самом деле китайцы нашли в генокоде мышей «ДНК-переключатель», который позволяет заново выращивать любые органы и ткани. Прямой путь к вечной жизни? В работах принимали участие исследователи из Национального института биологических наук в Пекине, Института геномики BGI-Research и Ключевой лаборатории молекулярной биологии для сельского хозяйства в Шэньси. Сделанное ими открытие ...

Добавление окры в рацион защищает от ожирения и диабета. Как пишет Brain Research положительное влияние окры связано с ее биологически активными веществами, которые обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. Хоть эксперимент и проводился на животных, но ученые подчеркивают важность здорового питания даже в раннем возрасте. За основу эксперимента ученые взяли модель раннего перекорм. Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог и гастроэнтеролог Ольга Шестакова рассказала, как избежать пищевого отравления в летний зной. Источник

Алкоголь способен вызывать отеки, но больше всего их бывает из-за пива. Как рассказал психиатр-нарколог Андрей Тюрин, отеки возникают из-за воздействия этанола на почки и сосуды, что приводит к задержке жидкости в организме. Причем, если закусывать алкоголь соленой пищей, то проблема усугубится еще больше. В пиве, помимо этанола, говорит врач, есть примеси, которые также негативно влияют на здоровье печени и почек, особенно при чрезмерном употреблении. Поэтому от этого напитка отечность бывает больше, ...