Health

Давление человека зависит не только от того, что он ест, но и связано с тем, как работает кишечник. Гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов объяснил, как, например, работают флавоноиды, содержащиеся в ягоде (продукт считается особенно полезным для сердца и сосудов). Дело в том, что эти «сложные молекулы организм практически не усваивает напрямую». Эффект достигается, когда флавоноиды становятся «обедом» для полезной микробиоты в толстом кишечнике, пишет РГ. «Бактерии расщепляют их на простые метаболиты, которые и оказывают мощное ...

После продолжительных новогодних каникул важно позаботиться о своём здоровье, и в этом вопросе есть конкретные медицинские рекомендации. Врач-терапевт Красногорской больницы Минздрава Подмосковья Анастасия Лозикова в интервью NEWS.ru посоветовала всем россиянам сдать биохимический анализ крови. «Такое исследование позволит оценить состояние печени после продолжительных застолий», — пояснила она. В послепраздничный период, подчеркнула медик, особенно важно следить за показателями работы печени. «Ключевым этапом чекапа является биохимический анализ крови. Особое внимание ...

Чтобы безопасно восстановиться после новогоднего застолья необходимо соблюдать принцип «щадящего питания». Об этом сообщил кандидат медицинских наук, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Минздрава РФ Олег Морунов. «Первое — восстановите водный баланс: пейте чистую теплую воду небольшими глотками. Подойдут несладкие компоты из сухофруктов, а также шиповника», — рассказал он РИА Новости. Также Моргунов рекомендовал исключить жареное, острое и копченое. Основу же рациона должны составлять овсяная и рисовая ...

Врач-диетолог Наталья Денисова назвала предельную дозу шампанского, которую можно употребить во время новогоднего застолья. «Без шампанского не получится праздник, так что диетологи не запрещают шампанское в новогоднюю ночь, но мера — 200 миллилитров для женщин и 300 — для мужчин. Выбирать нужно брют, в нем меньше сахара», — сообщила она РИА Новости. Она отметила, что шампанское лучше употреблять только после еды и добавлять в него лед, чтобы снизить концентрацию алкоголя. Ранее «СП» ...

Важные для работы сердца, мозга и иммунной системы жирные кислоты Омега-3 можно получать из пищи, однако не всем это удаётся на практике. Врач-диетолог, терапевт, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева в интервью «Комсомольской правде» рассказала о лучших источниках этих полезных веществ. «В растениях Омега-3 содержится не в той форме, которая усваивается нами лучше всего, — пояснила она. — Для нас самая удобная форма Омега-3 — это так называемые ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая ...