Health

Эксперт по сексу и отношениям, сексолог Тара Сувиньяттичайпорн уверена, что успешная сексуальная жизнь строится на трех главных факторах. Сексолог подчеркнула: чтобы интимная жизнь доставляла удовольствие, а не тревогу, партнеры должны свободно говорить о своих желаниях, потребностях и границах. Также, по ее мнению, на интимную жизнь влияют стереотипы о сексе. Она пояснила, что негативные представления мешают людям чувствовать себя уверенно и выражать желания. Последней составляющей хорошего секса врач назвала личные качества, такие как ...

Регулярная умственная активность на протяжении всей жизни может быть связана с более низким риском болезни Альцгеймера и более поздним развитием когнитивных нарушений. В соответствующем исследовании приняли участие 1939 человек со средним возрастом 80 лет, за которыми наблюдали в течение восьми лет. Сравнение показало, что у людей с самым высоким уровнем интеллектуальной активности риск болезни Альцгеймера был на 38 процентов ниже, а легких когнитивных нарушений — на 36 процентов ниже по сравнению с группой с минимальной умственной ...

ERID: F7NfYUJCUneTUxAPfB3g Салициловый лифтинг — это современная не инвазивная методика омоложения кожи, основанная на контролируемом воздействии салициловой кислоты в специальных профессиональных составах. При этом сочетается мягкое отшелушивание верхнего слоя кожи с выраженным лифтинг-эффектом. Процедура, в основном, востребована у пациентов, которые желают получить заметный результат, но при этом опасаются инъекций и теплового аппаратного воздействия . Мнение эксперта Августина Заляутдинова, ведущий врач-косметолог московского Центра косметологии EPILAS: «Начну с того, что салициловый лифтинг ...

Бурый жир сейчас в моде — о нем много говорят на научных конференциях, обсуждают в чатах про здоровье. Это особый тип жировой ткани, которая помогает в борьбе с лишним весом и сахарным диабетом, попутно улучшая липидный профиль. Врач Вячеслав Артищев назвал способы, как его нарастить. Первый заключается в том, чтобы испытывать регулярное воздействие умеренного холода. Это, например, прогулки в прохладную погоду, прохладный душ. Помогут и физические упражнения. Что касается питания, то тут, ...

Многие люди на удаленной работе в домашнем режиме набирают лишние килограммы и наносят вред здоровью. Для того, чтобы этого избежать необходимо заниматься спортом и правильно питаться. «На самом деле принцип очень прост: движение — это жизнь. Человек в течение дня должен потратить определенное количество калорий, чтобы избежать гиподинамии. В принципе, неважно, как именно он их потратит, но лучше — привычным, физиологическим способом. Переход на удаленку позволяет тратить меньше калорий — на дорогу туда-обратно, на ходьбу по кабинетам ...

Короткие, но интенсивные физические нагрузки могут помогать людям с паническим расстройством эффективнее стандартных методов терапии. Результаты показали, что у участников, выполнявших интенсивные упражнения, быстрее и сильнее снижалась выраженность панических симптомов, тревоги и депрессии. Также у них реже возникали панические атаки и они переносились легче. Положительный эффект сохранялся как минимум полгода после начала наблюдений. По словам авторов, такой формат нагрузки работает как «естественная» форма воздействия на телесные ощущения, которые обычно ...

Представители поколения Z, или зумеры, все чаще используют смартфоны во время интимной близости. Как сообщает New York Post, проведенному среди примерно 100 тысяч американских студентов, каждый третий зумер во время секса отвлекается на телефон. Молодые люди признались, что читают сообщения, проверяют уведомления или листают соцсети. Аналитики отмечают, что эта привычка связана с высокой цифровой вовлеченностью зумеров и потребностью постоянно оставаться онлайн. Эксперты подчеркивают, что подобное ...

Ученые выяснили, что регулярное употребление арахиса и других орехов может быть связано не только с более здоровым рационом, но и с лучшим сном. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие работу в журнале Nutrients. В пилотном исследовании и обзоре клинических данных они показали: в дни, когда в рационе присутствовали орехи, участники чаще отмечали более качественный сон и лучшее самочувствие после пробуждения, пишет Лента.ру. Исследователи подчеркивают, что орехи не являются «средством от бессонницы», но могут стать простым ...

Отказ от любимой еды при похудении может привести к обратному эффекту, поскольку ограничения вызывают сильный стресс, провоцирующий переедание, ухудшение настроения и общего состояния. «Отказ от любимой „вредной“ пищи ради похудения может привести к обратному эффекту. Ограничения вызывают сильный стресс, который только провоцирует переедание. Резкий отказ от привычных продуктов может ухудшить ваше настроение и общее состояние», —, рассказала РИА Новости директор Центра психологии СамГМУ, эксперт рынка НТИ «Хелснет» Елена ...

Ученые из Университета Сунчхонхян в Южной Корее обнаружили, что сочетание двух природных веществ — куркумина и ресвератрола — действует на клетки меланомы заметно сильнее, чем каждое из них по отдельности. При этом комбинация почти не повреждает здоровые клетки кожи. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. В лабораторном эксперименте исследователи изучали влияние куркумина и ресвератрола на клетки меланомы G361 и на нормальные меланоциты. Ученые оценивали, сколько клеток выживает после обработки, как меняется уровень клеточной энергии (АТФ), ...