Врач-проктолог, онколог и хирург Елена Смирнова прокомментировала тренд среди американцев, которые стали массово скупать кефир.
По словам Елены Смирновой, тот факт, что «кефир стал модным», не может не радовать.
«Наконец-то в тренде что-то полезное, а не очередной фастфуд. Кефир помогает пищеварению, полезен при запорах, нормализует микрофлору. Главное — выбирайте свежий, с коротким сроком хранения и без лишних добавок», — цитирует РГ врача.
Именно такой продукт пойдет на пользу, поможет решить самые распространенные проблемы с пищеварением и оздоровить кишечник.
Есть и другие нюансы: при изжоге, гастрите с повышенной кислотностью и непереносимости от напитка лучше воздержаться.
К слову, некоторые исследования показали, что употребление кефира помогает в борьбе с газами в ЖКТ.
«Кефир способствует расщеплению сахара в молоке, который приводит к вздутию живота и боли», — уточнила врач.
Ранее «СП» сообщала о том, что руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова рассказала, как похудеть без вреда для здоровья.
