Диетолог-нутрициолог София Кованова рассказала, сколько шоколадных конфет можно съедать в день без вреда для здоровья.
Как пишут «Аргументы и факты», в сутки рекомендуется есть не более двух-трех шоколадных конфет, но и тут имеется важное условие — у них должен быть хороший состав.
Кованова уточнила, что под хорошим составом подразумеваются натуральные ингредиенты. По ее словам, в составе должны быть какао-масло, эмульгатор лецитин и натуральный ванилин, а сам шоколад желательно выбирать с содержанием какао не менее 70%.
Напомним, ранее сообщалось, что шоколад полезен только в малых дозах, да и то не всем. Об этом заявила врач-эндокринолог ГБУЗ МО «Одинцовская областная больница» Кристина Подорожнюк.
