Кардиолог Алексей Жито перечислил основные правила, помогающие держать давление под контролем.
Напомним, высокое давление негативно влияет на сердце, почки и мозг, разрушает сосуды изнутри.
Он посоветовал вместо сладкого и мучного делать белковые перекусы. От любой колбасы (жирных соусов к ней) лучше отказаться.
«Ограничьте соль до пяти граммов в день, меньше ешьте колбасу», — цитирует врача РГ.
Алексей Жито объяснил, что похудение даже на три-пять килограммов сказывается на состоянии человека.
«Потеря веса сможет снизить давление на 5−10 мм ртутного столба», — уточнил врач.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-иммунолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Наталья Попова развеяла устойчивый миф о причинах развития сахарного диабета.
