Tag Archives: #Врач-нутрициолог

С приближением приёмной кампании выпускники и их родители ищут любые способы снизить стресс и принять верные решения. Оказывается, помочь в этом может неожиданный продукт на обеденном столе. Об этом Readovka. News рассказала врач-нутрициолог Анна Цуканова. Специалист, в частности, рекомендует выпускникам включить в рацион мойву — начать стоит за полтора месяца до старта приёмной кампании. Достаточно употреблять 100 граммов рыбы 3−4 раза в неделю: это поможет справиться с напряжением и не упустить бюджетное место из-за импульсивных решений. ...

Существует устойчивое мнение, что молоко для взрослых не всегда полезно. Однако это не так — молочные и кисломолочные продукты должны быть в рационе не только детей, Об этом в интервью «Здоровье Mail», выдержки из которого приводит NEWS.ru, заявила врач-нутрициолог Софья Перикова. Она, в частности, подчеркнула, что представление о вреде молока для взрослых — всего лишь популярный миф. При этом важно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, при аллергии на белок коровьего молока стоит подобрать ...

Эффективно сбросить вес, не подвергая организм стрессу, поможет грамотно составленный план питания. Об этом в интервью «Радио 1» заявила врач-нутрициолог Дарья Савельева. По её словам, важно не только выбирать качественные и сбалансированные продукты, но и правильно выстраивать режим приёмов пищи — завтрака, обеда и ужина. «План — это страховка от вас же — уставшего, голодного и беззащитного перед полкой с чипсами», — пояснила Савельева. Она также обратила внимание на необходимость отличать лёгкое чувство голода от критического состояния, когда уже ...