Ученые выяснили, что регулярное употребление арахиса и других орехов может быть связано не только с более здоровым рационом, но и с лучшим сном. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие работу в журнале Nutrients. В пилотном исследовании и обзоре клинических данных они показали: в дни, когда в рационе присутствовали орехи, участники чаще отмечали более качественный сон и лучшее самочувствие после пробуждения, пишет Лента.ру. Исследователи подчеркивают, что орехи не являются «средством от бессонницы», но могут стать простым ...
Read More »Названы орехи, которые могут улучшить сон
