Tag Archives: автосалон

Короткие, но интенсивные физические нагрузки могут помогать людям с паническим расстройством эффективнее стандартных методов терапии. Результаты показали, что у участников, выполнявших интенсивные упражнения, быстрее и сильнее снижалась выраженность панических симптомов, тревоги и депрессии. Также у них реже возникали панические атаки и они переносились легче. Положительный эффект сохранялся как минимум полгода после начала наблюдений. По словам авторов, такой формат нагрузки работает как «естественная» форма воздействия на телесные ощущения, которые обычно ...

Ученые выяснили, что регулярное употребление арахиса и других орехов может быть связано не только с более здоровым рационом, но и с лучшим сном. К такому выводу пришли исследователи, опубликовавшие работу в журнале Nutrients. В пилотном исследовании и обзоре клинических данных они показали: в дни, когда в рационе присутствовали орехи, участники чаще отмечали более качественный сон и лучшее самочувствие после пробуждения, пишет Лента.ру. Исследователи подчеркивают, что орехи не являются «средством от бессонницы», но могут стать простым ...