Регулярные тренировки дома или в спортзале и специальная техника дыхания помогут снизить тревожность и улучшить настроение. Об этом сообщила психолог Елена Мазанкина. «Регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что значительно улучшает общее самочувствие и помогает снять напряжение. Оптимально выделять хотя бы 30 минут в день на умеренную активность, будь то прогулка, бег или занятия спортом», — цитирует специалиста RT. Также стоит практиковать и дыхательные упражнения, которые отлично помогают не только физическому, но и ментальному здоровью, ...

Одной из самых обсуждаемых тем сейчас стал энергетический переход, под которым понимается структурное изменение в энергетической системе. Сам термин начали популяризировать американские политики еще в 1970-е годы после нефтяного кризиса 1973 года. В рамках современной дискуссии энергетический переход слился с другим термином — зеленым переходом, который означает постепенный уход от ископаемого топлива в сторону возобновляемых источников энергии (ВИЭ). В России эта сфера развивается в рамках Стратегии социально-экономического развития РФ с низким уровнем ...

 2 и 3 ноября в Московском театре «Иллюзии» (Сцена на Перовской) состоится премьера спектакля «Женитьба» по пьесе Николая Гоголя. Классическое прочтение комедии представит заслуженный деятель искусств РФ Артем Бибилюров. Постановка приурочена к празднованию 215-летия со дня рождения писателя. Источник

Исследования спонсируются грантом Минобрнауки Evgenia@unsplash Команда географов из Московского университета изучили дельту реки Лены. Эта дельта считается крупнейшей дельтой в арктическом побережье. Учёные вуза проделали путь длиной в полторы тысячи километров. Они изучали потоки токсичных веществ, строили прогнозы по дальнейшему изменению состояния дельты. Исследования спонсируются соответствующим грантом Министерства образования и науки России. Географы собрали сотни проб воды в реке, а ...

Уроженец Флориды Чарли Рэймонд за три десятилетия изучения снежных людей тщательно задокументировал около 700 наблюдений неуловимых существ в своем новом родном штате Кентукки. После завершения учебы в колледже, он основал организацию Kentucky Bigfoot Research. И от звонков не было

Nord Stream ответила на заявления страховщиков по вмятине на трубопроводе Сюжет Подрыв «Северных потоков» Оператор «Северного потока» не согласен с заявлением страховщиков о причине появления вмятины на одной из ниток трубопровода. Nord Stream AG сообщила в суде, что компаниям предстоит доказать связь взрыва с деформацией Исследовательская станция в Швеции обнаружила повышенный уровень метана в воздухе после взрыва на газопроводе Nord Stream в ...

Фото предоставлено пресс-службой театра Пьеса «Любовь и голуби» Владимира Гуркина известна зрителям благодаря легендарному фильму Владимира Меньшова.

Осужденный на 15 лет экс-мэр Владивостока отправится на военную операцию Осужденный на 15 лет экс-мэр Владивостока Пушкарев поедет на военную операцию Сюжет Военная операция на Украине Игорь Пушкарев возглавлял Владивосток в 2008–2017 годах. В 2019-м его приговорили к 15 годам колонии за злоупотребление должностными полномочиями и получение взятки. По словам адвоката, мужчина подписал контракт с Минобороны Игорь Пушкарев (на экране) ...

Глава ФНС предложил решить проблему кадров за счет госсектора В госсекторе работает много людей, при этом использование новых технологий могло бы заменить человека в рутинных процессах и высвободить кадры для рынка труда, считает глава ФНС Даниил Егоров Даниил Егоров (Фото: Андрей Любимов / РБК) Госсектор мог бы стать источником кадров для отраслей, где наблюдается дефицит, за счет высвобождения сотрудников в связи с ...

На этой неделе были опубликованы первые официальные тизеры нового поколения самого бюджетного седана Mercedes-Benz, благодаря которым у нас есть возможность составить собственное представление о внешности автомобиля. Компактный имиджевый седан Mercedes-Benz CLA дебютировал в 2013 году на Североамериканском автосалоне. Он стал серийной версией концептуального четырёхдверного Style Coupe, продемонстрированного годом ранее в Пекине. Сегодня на конвейере второе поколение модели, премьера которого состоялась ...